Die Sprengung beim Laufschuh steht für die Höhendifferenz zwischen Ferse und Vorfuß. Beim Barfußlaufen ist die Sprengung 0. Hier berühren Ferse und Vorfuß den Boden auf der gleichen Höhe. Anders sieht das beim Tragen hochhackiger Absatzschuhe, aus wo die Sprengung, also die Höhendifferenz, um einiges größer ist. Durch eine unnatürliche Sprengung, die nicht deiner gewohnten Gangart entspricht, steigt das Verletzungsrisiko, da Gelenke, Sehnen und Muskeln einer ungewohnten Belastung standhalten müssen.
LAUFSCHUHBERATUNG: DEN RICHTIGEN LAUFSCHUH FINDEN
Du bist auf der Suche nach den richtigen Laufschuhen? Mit der Laufschuhberatung von DeinSportsfreund.de findest du den perfekten Laufschuh, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Laufschuh
Welcher Laufschuh passt zu mir?
Bei der Wahl des passenden Laufschuhs sind, neben deinem Fußtyp, noch andere Aspekte entscheidend, wie die Häufigkeit und Intensität, mit der du läufst, sowie der gewählte Laufuntergrund. Wir geben dir einen Überblick darüber, was du beim Laufschuhkauf beachten solltest. Nutze dafür einfach unsere Laufschuhberatung und finde Schritt für Schritt heraus, welcher der perfekte Laufschuh für dich ist. Starte jetzt mit unserem Laufschuh-Ratgeber.
1 - Fußtypen: Für jede Fußform die perfekten Laufschuhe
Füße gibt es in vielen verschiedenen Formen. Neben besonders breiten oder schmalen Füßen gibt es auch solche mit einer Fehlstellung, wie zum Beispiel Spreiz-, Senk-/Platt- oder Hohlfüße. Normalfüße gibt es immer weniger, aufgrund von falschem Schuhwerk, Fehlbelastungen, Übergewicht, mangelnde Beanspruchung durch zu viel Sitzen und zu wenig Barfußlaufen.
Welcher Fußtyp bist du? Um deine Fußform schnell zu bestimmen, kannst du deinen Fuß in Wasser tauchen und auf einer glatten Oberfläche abdrücken. Für die optimale Bestimmung empfehlen wir eine professionelle Lauf- bzw. Ganganalyse!.
Der Normalfuß
Gesunde Füße bezeichnet man als Normalfuß. Beim Laufen berührt der Fuß den Boden zuerst mit der Außenkante der Ferse, bevor der Fuß am Knöchel leicht nach innen abknickt. Dieses Einknicken dämpft den Aufprall beim Laufen und nennt sich natürliche Pronation. Menschen mit Normalfuß fühlen sich in vielen Schuhen wohl.
Laufschuhberatung: Bewegungsfreiheit für Normalfüße
Als Laufschuh ist ein Schuh zu empfehlen, welcher deinem Fuß die volle Bewegungsfreiheit gibt. Darüber hinaus empfehlen wir eine komfortable Dämpfung und eine moderate Sprengung. Du bist dir nicht sicher, was das heißt? Finde es in unserem FAQ´s heraus und kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Normalfuß!
Der Spreizfuß
Neben dem Normalfuß gibt es auch weitere Fußformen wie den Spreizfuß. Unter Spreizfuß wird ein Auseinanderweichen der Knochen des Mittelfußes verstanden. Das sind die fünf Knochen, welche die Fußwurzel mit den Zehen verbinden. Oft verursacht ein Spreizfuß Schmerzen. Zudem bekommen Läufer mit Spreizfüßen schneller Hühneraugen und Schwielen. Ebenso begünstigt ein Spreizfuß einen Hallux valgus.
Ursachen für einen Spreizfuß sind falsches Schuhwerk, Übergewicht oder das häufige Tragen von hohen Schuhen, die vorne spitz zusammenlaufen. Es ist schwierig, anhand eines bloßen Fußabdrucks einen Spreizfuß zu erkennen. Allenfalls die Symptome können Auskunft darüber geben, ob es sich um einen Spreizfuß handelt. Bei einem Spreizfuß sind in der Regel spezielle Einlagen erforderlich, um den Vorfuß beim Joggen zu stützen. Die Polster der Einlagen liegen direkt unter dem Quergewölbe und verhindern ein zu starkes Absinken.
Laufschuhberatung: Den passenden Laufschuh bei Spreizfüßen
Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass die Laufschuhe keine zu starken Dämpfungseigenschaften besitzen. Diese könnten den Einlagen zu stark entgegenwirken und den Fuß wiederum zu stark einsinken lassen. Bei der Auswahl von Laufschuhen sollte außerdem auf ausreichend Platz im Bereich der Zehen geachtet werden. Kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Spreizfuß!
Senk-/Platt-/Knickfüße
Der Senkfuß ist eine Fußfehlstellung, bei der die natürliche Längswölbung des Fußskelettes fehlt. Der Plattfuß ist eine extreme Form des Senkfußes. Man spricht von einem Plattfuß, wenn im Stehen die gesamte Fußsohle Kontakt mit dem Boden hat. Wie Läufer mit einem Normalfuß berühren auch jene mit einem Senk- bzw. Plattfuß den Boden zuerst mit der Außenseite der Ferse. Doch sie können das Körpergewicht nicht durch das natürliche Einknicken des Fußes am Knöchel abfangen. Das Fußgelenk knickt somit zu weit ein. Diesen Vorgang nennt man Überpronation.
Diese kann sich durch Schmerzen in Knie, Hüfte und Rücken bemerkbar machen. Gleiches gilt für einen Knickfuß, bei dem die Fersen übermäßig schief zum Boden stehen. Bei Knickfüßen findet eine Senkung am inneren Fußrand und eine Anhebung am äußeren Fußrand statt, sodass das Sprunggelenk nach innen kippt.
Laufschuhberatung für Senk-/Platt-/Knickfüße
Um den richtigen Laufschuh zu finden, empfehlen unsere Laufschuhberater einen Schuh mit einer mittleren oder starken Längsgewölbeunterstützung, sowie einer festen Fersenkappe, welcher dir die nötige Stabilität gewährt. DeinSportsfreund.de ist dein Experte für Sportzubehör und Laufschuhe. Bei uns findest du die richtigen Laufschuhe für deinen Fußtyp und das zu unschlagbaren Freundschaftspreisen. Jetzt den passenden Laufschuh finden und günstig online bestellen!
Der Hohlfuß
Der Hohlfuß ist eine angeborene Fehlstellung und kommt verhältnismäßig selten vor. Beim Hohlfuß siehst du von deinem Fußabdruck nur die dünne Linie an der Fußaußenseite, sowie Ferse und Vorderfuß. Das Fußgewölbe eines Hohlfußes ist somit erhöht. Beim Laufen kommst du zuerst mit der Außenseite der Ferse auf den Boden, wobei der Fuß kaum nach innen einknickt. Dies nennt man auch Unterpronation.
Empfehlung unserer Laufschuhberater online
Durch die fehlende Dämpfung der Pronation werden andere Gelenke, wie die Knie, stärker belastet. Aus diesem Grund empfehlen unsere Laufschuhberater Läufern mit Hohlfuß Schuhe mit starker Dämpfung. Ausreichend Flexibilität und ein hoher Schaft im Joggingschuh sind ebenfalls von Vorteil, da es besonders im Bereich des Spanns zu verstärkten Druckstellen kommen kann. Bei uns findest du eine große Auswahl an Laufschuhen für Damen, Herren und sogar Sportschuhe für Kinder. Stöbere einfach los und finde den passenden Laufschuh für deinen Hohlfuß!
Achtung:
Solltest du Einlagen tragen, empfehlen wir immer einen neutralen Laufschuh zu wählen. Einlagen in Kombination mit einem unterstützenden Schuh könnten die Fußstellung überkorrigieren, sodass neue Fußfehlstellungen entstehen könnten.
DEIN NEUER LAUFSCHUH?
40%
Mizuno Wave Skyrise 4 Laufschuhe Damen - grau/orange
89,95 €*
149,95 €*
(40.01% gespart)
Die Mizuno Wave Skyrise 4 sind neutrale Allround-Laufschuhe. Der Schuh bietet dir bei jedem Schritt ein luxuriöses Laufgefühl. Du fragst dich, welche Updates der Skyrise 4 im Vergleich zu seinem Vorgänger erhalten hat? Das Obermaterial wurde verbessert. Es ist jetzt noch stärker und robuster, bietet aber dennoch eine sehr stabile und komfortable Passform. Der Skyrise 4 punktet mit einem glatten, dehnbarem und spannungsfreiem Web-Obermaterial. Dieses gewebte Material umschließt deine Füße sehr komfortable und sorgt für eine angenehme Passform. Zudem bietet das technische Mesh eine hohe Atmungsaktivität. So bleiben deine Füße auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten frisch – Schritt für Schritt. Die herausnehmbare Premium Insock-Einlegesohle vermittelt großen Einstiegskomfort. Der Mizuno ENERZY-Schaum bietet ein hohes Maß an Dämpfung und Energierückgabe. Die Wave-Technologie in der Zwischensohle gewährleistet Stabilität und Unterstützung.Die Verwendung von zwei Lagen Dämpfungsmaterial mit jeweils individueller Dichte und Dämpfungsvermögen macht's möglich. Die Dynamotion Fit-Technologie begleitet deine Füße durch ein natürliches Abrollverhalten für ein fast schwebendes Gefühl.
Im Fersenbereich ist X10 Carbon Rubber verarbeitet
Die Gummi-Außensohle bietet guten Grip und Traktion auf trockenen und nassen Straßenoberflächen
Und die Kerben in der Außensohle verleihen dem Vorderfuß einzigartige Flexibilität
40%
Mizuno Wave Ibuki 4 GTX Trail Running Schuhe Herren - navy/schwarz
74,95 €*
124,95 €*
(40.02% gespart)
Mit den Wave Ibuki 4 GTX hat Mizuno ein paar vielseitige Multisportschuhe im Angebot, welche sich ideal zum Wandern, Trailrunning sowie für den Zustieg beim Klettern eignen. Die leichten Wanderschuhe sind mit atmungsaktiven Mesh-Einsätzen ausgestattet und leiten Feuchtigkeit gezielt nach außen hin ab. Durch die GORE-TEX Invisible Fit Membran im Obermaterial sind die Schuhe wasserdicht und halten Nässe gezielt auf Abstand.
GORE-TEX Invisible Fit
Mizuno Enerzy Foam; Mizuno Wave
wasserdicht, atmungsaktiv
10%
On Running Cloud X Laufschuhe Damen - braun
134,95 €*
149,95 €*
(10% gespart)
Stabilität. Agilität. Flexibilität. Der leichte und ultra-reaktionsstarke Cloud X für Läufe und kombinierte Workouts.
Eigenschaften:
Reaktionsstark und dynamisch sorgt die CloudTec-Aussensohle aus Helion-Superfoam für explosive Bewegungen. Die speziell geformten Dämpfungspolster an der Ferse bieten Sicherheit und das Speedboard verleiht jedem Schritt maximale Energie. Die erhöhten Seitenteile steigern Stabilität und Agilität.
Beim Cloud X kommen ausschließlich federleichte Materialien in Premium-Qualität zum Einsatz. Flexibel und gleichzeitig robust, sorgt das Spezial-Mesh des Oberschuhs mit funktionalem Webmuster für Langlebigkeit, Atmungsaktivität und Agilität. Das nahtlose Design garantiert eine perfekte Passform bei jeglichen Aktivitäten.
Der Cloud X ist der neue Trainingspartner für alle, die sich nicht über eine einzige Aktivität definieren. Dieser leichte, ultra-agile Schuh ist maximalem Tempo und intensiven Kombi-Workouts gewachsen – zu Hause auf der Laufbahn, der Straße und im Gym. Denn wer stärker ist, kann länger laufen.
40%
Puma Electrify Nitro 3 Laufschuhe Herren - schwarz/neongelb
65,95 €*
109,95 €*
(40.02% gespart)
Die Electrify NITRO 3 Laufschuhe sind die perfekte Wahl für Läuferinnen, die gerade erst angefangen haben. Die Schuhe haben ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial mit futuristischem Design und bieten dir Dämpfung und Zuverlässigkeit beim täglichen Joggen.
Die neue duale Zwischensohle hat mehr NITRO Schaum in der Ferse und robustes PROFOAMLITE in der restlichen Zwischensohle. Das führt zu verbesserter Reaktionsfähigkeit und Abrollverhalten. Abgerundet wird das Design von dem gerollten Fersenkragen und der fest umschließenden Fersenpartie. Für neue Läuferinnen, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen: Das sind deine Schuhe.
NITRO: Die innovative mit Stickstoff versetzte Schaumstoff-Technologie bietet exzellente Reaktionsfähigkeit in einem federleichten Paket
PROFOAMLITE: Federleichtes EVA-Material, das entwickelt wurde, um das Auftreten abzufedern und deinen nächsten Schritt voranzutreiben
PUMAGRIP: Strapazierfähige Hochleistungs-Gummimischung für Traktion auf allen Oberflächen
Obermaterial aus Funktions-Mesh
TPU Fersenspoiler
Gerollter Kragen, um die Ferse zu stabilisieren
Dämpfungsstufe: Mittel PUMA Formstrip an der Seite Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen: 8 mm
40%
Mizuno Wave Rider GTX Trail Running Schuhe Herren - schwarz
104,95 €*
174,95 €*
(40.01% gespart)
Dank der wasserdichten GORE-TEX Membran kannst Du mit den Wave Rider GTX Trailrunningschuhen von Mizuno bei jedem Wetter die Berge unsicher machen. Die Laufschuhe eignen sich ideal fürs Gelände und sind mit langen Stollen im Profil ausgestattet. Die X10 Gummimischung der Außensohle packt bei nassen und trockenen Bedingungen kraftvoll zu, um jederzeit optimalen Halt zu erzielen. Um bei langen Läufen für eine gezielte Entlastung von Bändern und Muskeln zu sorgen, kommt in der Zwischensohle Mizuno Enerzy zum Einsatz. Das hauseigene Dämpfungsmaterial federt Stöße effizient ab und ermöglicht ein natürliches Laufgefühl, bei dem der Fuß ergonomisch abrollen kann. Praktische Anziehschlaufen an der Ferse der Mizuno Wave Rider GTX Trailrunningschuhe erleichtern das An- und Ausziehen.
Wasserdichte Trailrunningschuhe mit atmungsaktiver GORE-TEX Membran
Bequeme Zwischensohle mit Mizuno Enerzy Dämpfung
Leichte Mesh-Einsätze im Obermaterial lassen Feuchtigkeit rasch nach außen gelangen
Griffiges Profil sorgt für optimalen Halt bei nassen Bedingungen auf den Trails
10%
On Running Cloud X 3 Laufschuhe Damen - weiß/orange
143,95 €*
159,95 €*
(10% gespart)
Mit dem Cloud X 3 bist du bestens gerüstet für Squats, Lunges, Burpees und alle anderen Arten von Bewegung. Der Cloud X 3 mit seiner verbesserten Passform, Sternschnürung, 3-lagigem Mesh, CloudTec und Speedboard unterstützt dich bei jedem Training Tempo, Intensität und Fokus gibt es nicht umsonst, aber mit leichten und agilen Schuhen holst du mehr aus dir raus.
Der Cloud X 3 setzt neue Maßstäbe in Sachen Gewicht, Beweglichkeit und Vielseitigkeit. Damit du noch schneller reagieren kannst und jedes Training und jeder Lauf zum Kinderspiel wird
Der Cloud X 3 bietet dank 3-lagigem Mesh nicht nur überragende Atmungsaktivität und super Halt, sondern ist auch strapazierfähig
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - dunkelgrau/schwarz/orange
71,95 €*
119,95 €*
(40.02% gespart)
Egal, ob eine kurze Runde oder ein langes Lauftraining ansteht, mit dem Supernova+ kommst du deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Aber das Plus im Namen steht für ein paar extra Upgrades, von der zusätzlichen BOOST Dämpfung im Vorfußbereich bis hin zum reflektierenden Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich.
Ein Laufschuh mit Parley Ocean Plastic für dein tägliches Training
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh mit reflektierendem Detail im Fersenbereich
BOOST im Fersen- und Vorfußbereich
Bounce Dämpfung
50%
Mizuno Wave Prodigy 4 Laufschuhe Herren - blau
59,95 €*
119,95 €*
(50.02% gespart)
Dieser Schuh ist eine großartige Option für Einsteiger, die MIZUNO WAVE und andere Funktionen zu einem günstigen Preis suchen. Der MIZUNO WAVE bietet erstaunliche Dämpfung und Stabilität, und die WAVE PLATE sorgt für geschmeidigen Vortrieb.
Mittelsohle: EVA
Außensohle: Gummi
40%
Mizuno Wave Rebellion Sonic Laufschuhe Herren - gelb/blau/pink
83,95 €*
139,95 €*
(40.01% gespart)
Mizuno WAVE REBELLION SONIC - Dynamik und Power für dein Training. Der Schuh ist der perfekte lightweight Trainer, wenn du kontinuierlich an deiner Geschwindigkeit arbeiten möchtest. MIZUNO ENERZY FOAM in der Zwischensohle liefert ausgezeichnete Energierückgabe und die WAVE PLATE sorgt für die nötige Stabiliät und Dämpfung. Daduch, dass das Wave Element bis in den Vorfuß gezogen wurde liefert sie noch mehr Komfort und die X10 Außensoh
MIZUNO ENERZY FOAM bietet hohe Ernergierückgabe und untersützt dich bei deinen schnellen Läufen
MIZUNO WAVE sorgt für die nötige Stabilität und Dämpfung und ist bis in den Vorfuß gezogen
Die X10 Außensohle ist aus widerstandsfähigem Gummi Material und bietet Langlebigkeitle sorgt für Langlebigkeit.
10%
Mizuno Wave Rider 27 Laufschuhe Herren - gelb/schwarz/orange
143,95 €*
159,95 €*
(10% gespart)
Erlebe ein Rennen wie kein anderes mit den Mizuno Wave Rider 27 Schuhen. Sie sind auf höchste Stabilität und Dämpfung ausgelegt und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler. Mizunos vielseitiger Schuh für Langstreckentraining. Mizuno Wave Rider 27 Dämpfung und Energierückgabe mit Mizuno Enerzy.
Die Mizuno Wave Rider 27-Schuhe sind in der gesamten Zwischensohle mit Mizuno Enerzy- Schaumstoff ausgestattet, der eine außergewöhnliche Dämpfung und eine beeindruckende Energierückgabe bietet. Stabilität und Vortrieb mit Mizuno Wave. Dank der Mizuno Wave - Technologie garantieren diese Schuhe optimale Stabilität und einen sanften Gewichtsübergang bei jedem Schritt und fördern so ein effizientes und komfortables Laufen.
Diese Schuhe sind ideal für jeden Untergrund und zeichnen sich durch ihre Vielseitigkeit und Haltbarkeit aus, perfekt für neue und erfahrene Läufer
Die X10-Sohle bietet hervorragenden Grip, während ihre leichte Konstruktion eine konstante Leistung über lange Distanzen ermöglicht
Gewicht: 260g
40%
Mizuno Wave Rider 27 Laufschuhe Damen - weiß/orange
95,95 €*
159,95 €*
(40.01% gespart)
Mizuno Wave Rider 27 ist ein Klassiker in der Laufindustrie und gehört zu den beliebtesten neutralen Laufschuhen auf dem Markt. Wave Rider ist bekannt für seine geschmeidige Abrollbewegung und hohe Reaktionsfähigkeit beim Abstoß. Insgesamt ist Mizuno Wave Rider ein Klassiker, der nun mit neuen Technologien in Mizuno Wave Rider 27 verbessert wurde. Mizuno Wave Rider 27 setzt weiterhin auf das beliebte Enerzy-Zwischensohlenmaterial, das weich und reaktionsfreudig ist. Doch das Obermaterial dieses Schuhs wurde wirklich aufgewertet. Im Wave Rider 27 findest du ein aktualisiertes Obermaterial aus Jacquard Mesh, das sowohl flexibel als auch atmungsaktiv ist und sich perfekt an deinen Fuß anpasst.
Laufstil: Supination/Neutral
Schuhtyp: Langstreckentraining
Aktualisiertes Obermaterial aus Jacquard Mesh
Untergrund: Hartboden
Wave Plate in der Zwischensohle
40%
Mizuno Wave Daichi 7 GTX Trail Running Schuhe Herren - orange/schwarz
95,95 €*
159,95 €*
(40.01% gespart)
Der Mizuno Wave Daichi 7 GORE-TEX Trailrunningschuhe sind ein wasserdichter Schuh, mit dem Sie die unwegsamsten und unberechenbarsten Trails und die längsten Distanzen in völliger Sicherheit bewältigen können. Sie haben eine verstärkte Zehenkappe mit mehr Schutz an den Seiten für zusätzlichen Schutz, und die Michelin-Laufsohle mit Stollen ermöglicht eine bessere Anpassung an alle Arten von Gelände.
Michelin-Sohle Eine von Michelin entwickelte Original-Gummimischung, die besseren Grip und Komfort bietet. Eine Technologie, die Dämpfung und Stabilität auf gleichmäßige Weise bietet, indem der Aufprall auf jeden Schritt verteilt wird. Dank ihres Designs bietet die Wave-Plattform sowohl mediale (innere) als auch laterale (äußere) Stabilität bei einem zentralen Dämpfungspunkt. Diese Technologie verleiht Mizuno-Schuhen eine enorme Leichtigkeit, die für Läufer aller Distanzen unerlässlich ist.
Gewicht: 325 g
Drop: 8 mm
verstärkte Zehenkappe mit mehr Schutz an den Seiten, seitlich angebrachte Zwickelzunge, verstellbarer Anpassungsriemen am Mittelfuß, Schlaufenriemen zur besseren Anpassung und Einstellung des Schuhs
Michelin-Laufsohle mit Stollen, die ihre Ausrichtung je nach Sohlenbereich ändern, um eine bessere Anpassung an alle Arten von Gelände zu ermöglichen
40%
Puma Electrify Nitro 3 Laufschuhe Herren - neongelb/schwarz
65,95 €*
109,95 €*
(40.02% gespart)
Die Electrify NITRO 3 Laufschuhe sind die perfekte Wahl für Läuferinnen, die gerade erst angefangen haben. Die Schuhe haben ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial mit futuristischem Design und bieten dir Dämpfung und Zuverlässigkeit beim täglichen Joggen.
Die neue duale Zwischensohle hat mehr NITRO Schaum in der Ferse und robustes PROFOAMLITE in der restlichen Zwischensohle. Das führt zu verbesserter Reaktionsfähigkeit und Abrollverhalten. Abgerundet wird das Design von dem gerollten Fersenkragen und der fest umschließenden Fersenpartie. Für neue Läuferinnen, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen: Das sind deine Schuhe.
NITRO: Die innovative mit Stickstoff versetzte Schaumstoff-Technologie bietet exzellente Reaktionsfähigkeit in einem federleichten Paket
PROFOAMLITE: Federleichtes EVA-Material, das entwickelt wurde, um das Auftreten abzufedern und deinen nächsten Schritt voranzutreiben
PUMAGRIP: Strapazierfähige Hochleistungs-Gummimischung für Traktion auf allen Oberflächen
Obermaterial aus Funktions-Mesh
TPU Fersenspoiler
Gerollter Kragen, um die Ferse zu stabilisieren
Dämpfungsstufe: Mittel PUMA Formstrip an der Seite Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen: 8 mm
10%
On Running Cloudshift 3 Laufschuhe Herren - schwarz
152,95 €*
169,95 €*
(10% gespart)
Mit den Cloudswift 3 Laufschuhen von On kannst du bei deinen Laufeinheiten auf harten Böden mit Tempo durchstarten. Die Dual-Density Helion-Superfoam-Dämpfung und die sockenähnliche Konstruktion des Obermaterials sorgen für perfekten Tragekomfort.
Sockenähnliche Konstruktion und 3D-Fersenpolstern für bequemen Halt
Anpassungsfähige Passform für unterschiedlichste Fußformen
Überarbeitete CloudTec-Zwischensohle für Dämpfung auf harten Untergründe
Helion-Superfoam in angepassten Stärken für verbesserte Leistung
Sprengung: 5 mm
40%
Mizuno Wave Inspire 20 Laufschuhe Herren - grau/weiß/rot
95,95 €*
159,95 €*
(40.01% gespart)
Der Mizuno Wave Inspire 20 Herren Laufschuh ist perfekt für Läuferinnen und Läufer mit Überpronation und alle anderen, die einen tollen Laufschuh suchen. Er verfügt über die Mizuno Wave-Form für Stabilität, die ein Einknicken des Fußgewölbes verhindert. Die anatomische Form der Sohle ermöglicht eine sanfte Gewichtsverlagerung vom Bodenkontakt bis zum Abstoß. Der Mizuno Enerzy Foam in der gesamten Mittelsohle sorgt für hervorragende Dämpfung und Energierückgabe.
Mizuno Enerzy schaumstoff: Gesamte Mittelsohle aus Mizuno Enerzy, sorgt für hervorragende Dämpfung und Energierückgabe.
Mizuno Wave (Stützform): Die Wellenform wurde für Personen mit Überpronation entwickelt. Durch den Wechsel von Innen- und Außenform wird ein Einknicken des Fußgewölbes verhindert und eine hohe Stabilität erreicht. Die anatomische Form der Platte folgt der Form des Fußes und sorgt für eine reibungslose Gewichtsverlagerung vom Bodenkontakt bis zum Abstoß.
Über 90 % Recycling Anteil im Futtertextil des Obermaterials / in der Einlegesohle
Über 70 % Recycling Anteil im Textil des Obermaterials Wave Plate auf pflanzlicher Basis, hergestellt aus Elastollan N-Serie
Gewicht: 280g
40%
Mizuno Wave Inspire 19 Laufschuhe Herren - rot/schwarz
95,95 €*
159,95 €*
(40.01% gespart)
Lassen Sie sich inspirieren und bewegen Sie sich selbstbewusst im Mizuno Wave Inspire 19. Das brandneue Design bietet erstklassige Laufruhe mit zusätzlicher Unterstützung und Kontrolle für Ihren Lauf. Mit einer durchgehenden MIZUNO ENERZY-Zwischensohle zur Optimierung der Dämpfung bei jedem Schritt und einem gewebten Stretch-Obermaterial, das sich Ihrer natürlichen Fußform anpasst und eine weiche und dennoch atmungsaktive Passform bietet. Das innovative Wave-Design gewährt glattere Übergänge und verstärkte mediale Unterstützung für kontrolliertere Bewegungen.
Unterstützendes Wellendesign
Mittelsohle in voller Länge
MIZUNO ENERZY-Dämpfung
U4ic-Technologie
X10-Außensohle aus geblasenem Gummi
Obermaterial aus Jacquard-Air-Mesh
Mesh-Futter
10%
On Running Cloud X Laufschuhe Damen - hellblau/weiß
143,95 €*
159,95 €*
(10% gespart)
Ultraleicht, extrem reaktiv und nun mit noch besserer Passform und mehr Atmungsaktivität.
Ultraleicht und reaktiv: Tempo, Intensität und Fokus gibt es nicht umsonst, aber mit leichten und agilen Schuhen holst du mehr aus dir raus. Der Cloud X 3 setzt neue Massstäbe in Sachen Gewicht, Beweglichkeit und Vielseitigkeit. Damit du noch schneller reagieren kannst und jedes Training und jeder Lauf zum Kinderspiel wird.
Work out, help out: Wir haben ein ehrgeiziges Ziel: Maximale Performance. Minimale Auswirkungen auf unseren Planeten. Der Cloud X 3 bietet dank 3-lagigem Mesh nicht nur überragende Atmungsaktivität und super Halt, sondern ist auch strapazierfähig. So kannst du ihn noch länger tragen.
Made for everything: Mit dem Cloud X 3 bist du bestens gerüstet für Squats, Lunges, Burpees und alle anderen Arten von Bewegung. Der Cloud X 3 mit seiner verbesserten Passform, Sternschnürung, 3-lagigem Mesh, CloudTec und Speedboard unterstützt dich bei jedem Training.
40%
Mizuno Wave Inspire 19 Laufschuhe Herren - blau
95,95 €*
159,95 €*
(40.01% gespart)
Lassen Sie sich inspirieren und bewegen Sie sich selbstbewusst im Mizuno Wave Inspire 19. Das brandneue Design bietet erstklassige Laufruhe mit zusätzlicher Unterstützung und Kontrolle für Ihren Lauf. Mit einer durchgehenden MIZUNO ENERZY-Zwischensohle zur Optimierung der Dämpfung bei jedem Schritt und einem gewebten Stretch-Obermaterial, das sich Ihrer natürlichen Fußform anpasst und eine weiche und dennoch atmungsaktive Passform bietet. Das innovative Wave-Design gewährt glattere Übergänge und verstärkte mediale Unterstützung für kontrolliertere Bewegungen.
Unterstützendes Wellendesign
Mittelsohle in voller Länge
MIZUNO ENERZY-Dämpfung
Doppellüfter-Wellenplatte
U4ic-Technologie
X10-Außensohle aus geblasenem Gummi
Obermaterial aus Jacquard-Air-Mesh
Mesh-Futter
Mit nachhaltigen Materialien
Pflanzenbasierte Wellenplatte aus der Elastollan N-Serie
10%
On Running Cloud 5 Laufschuhe Damen - hellgelb/weiß
134,95 €*
149,95 €*
(10% gespart)
Der Cloud 5 von ON ist der perfekte Schuh für deinen aktiven Alltag. Seine high-end Lauftechnologie bietet dir Unterstützung und überragenden Komfort bei jedem Schritt. Das Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh schmiegt sich perfekt an deine Fußform an. Für anhaltende Frische ist es mit einer antimikrobiellen Ausrüstung versehen. Strategisch platzierte Verstärkungen geben deinen Füßen im Bewegungsverlauf besten Halt. CloudTec und Zero-Gravity-Schaum sorgen für einen weichen Auftritt, das charakteristisch sanfte Abrollen und einen dynamischen Abstoß. So kannst du auch nach einem langen Tag noch mit dem Cloud 5 über deine Laufstrecke federn!
Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh
CloudTec und Zero Gravity Schaum
platzierte Verstärkungen für besseren Halt
10%
adidas Supernova Stride Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
98,95 €*
109,95 €*
(10% gespart)
Mit diesem adidas Schuh kommst du deinen Laufzielen ein ganzes Stück näher. Die Dreamstrike+ Zwischensohle dämpft jeden deiner Schritte. Und die zusätzliche Dämpfung im Vorfußbereich sorgt für ein Plus an Komfort. Außerdem punktet das atmungsaktive Obermaterial aus Mesh mit optimaler Luftzirkulation und die strapazierfähige Adiwear Außensohle garantiert optimalen Grip.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Obermaterial aus Mesh
Textilfutter
Dreamstrike+ Zwischensohle Adiwear
Außensohle Sprengung: 10 mm (Rückfußhöhe: 34 mm / 24 mm)
2 - Der Laufuntergrund: Geeignete Laufschuhe für verschiedene Untergründe
Nachdem du nun weißt, welche Fußform du hast, solltest du dir Gedanken machen, auf welchem Untergrund du am häufigsten laufen wirst. Unsere Laufschuhberater zeigen dir, welcher Schuh sich für die verschiedenen Laufuntergründe eignet.
Trail-Schuhe, auch Geländelaufschuhe genannt, benötigst du beispielsweise für Läufe durch den Wald. Sie haben ein starkes Profil, bieten einen sicheren Halt und haben ein strapazierfähiges Obermaterial. Darüber hinaus sind Trail-Schuhe wasserabweisend und halten deine Füße trocken. Laufschuhe Trail sind in unterschiedlichen Modellen verfügbar und werden von Topmarken wie
Bist du eher auf den Straßen deiner Stadt unterwegs, benötigst du Schuhe, welche für härtere Untergründe geeignet sind. Durch die harte Oberfläche erhöht sich der Druck auf die Gelenke, weswegen du auf eine gute Dämpfung im Laufschuh achten solltest. Außerdem ist für den Outdoor-Sport ein wasserfestes Obermaterial empfehlenswert, das deine Laufschuhe vor Regen und Schnee schützt.
Läufst du auf einem Laufband, beispielsweise im Fitnessstudio, reichen Laufschuhe mit etwas weniger Dämpfung aus. Laufbänder haben in der Regel bereits einen guten Dämpfungsgrad, der dich beim Laufen entlastet. Unsere Laufschuhberatung empfiehlt etwas leichtere Laufschuhe mit atmungsaktivem Obermaterial aus Mesh oder Flyknit für die optimale Belüftung deiner Füße.
Im Idealfall weißt du jetzt, welchem Fußtyp du entsprichst und für welchen Laufuntergrund sich deine neuen Laufschuhe eignen sollten. Auch wichtig sind neben diesen beiden sehr entscheidenden Faktoren die Häufigkeit, mit der du laufen gehst.
3 - Einsatzzweck: Der richtige Laufschuh für deinen Sport
Laufschuhe für Tempoläufe und Wettkämpfe
Wettkampfschuhe sind besonders leichte Schuhe mit geringer Dämpfung und Sprengung, sodass sie einen möglichst schnellen Abdruck vom Boden ermöglichen. Darüber hinaus empfehlen wir flexible Laufschuhe, da sich diese positiv auf das Abrollverhalten auswirken. Finde die richtigen Laufschuhe online bei DeinSportsfreund.de und kaufe dir den passenden Wettkampfschuh!.
Erhöhte Dämpfung für Langstrecken
Neben dem Laufuntergrund solltest du dir der Distanz bewusst sein, welche du zurücklegen möchtest. Willst du nur wenige Kilometer auf Tempo laufen, empfehlen wir einen Lightweight Schuh. Falls du doch lange Stecken oder sogar einen Marathon laufen möchtest, empfehlen wir einen Laufschuh mit einer erhöhten Dämpfung.
Der perfekte Laufschuh fürs Training
Und auch für das regelmäßige Training empfehlen unsere Laufschuhberater Laufschuhe mit guter Dämpfung zur Entlastung deiner Gelenke und Sehnen.
FAQ´S: LAUFSCHUHBERATER MIT ANTWORTEN
Der passende Laufschuh für schwere Läufer ist fest, stabil und verfügen über eine gute Dämpfung. Um Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Gelenke zu vermeiden und damit dein neuer Laufschuh auch allen Anforderungen an Stabilität, Festigkeit und Dämpfungseigenschaften gerecht wird, sollte vorab eine Fachberatung vereinbart werden.
Der Rückfußlauf, auch Fersenlauf genannt, ist ein beliebter Laufstil von Langstrecken- und Marathonläufern bei dem der Fuß beim Aufsatz im Bereich des Fersenaußenrandes als erstes mit dem Boden in Kontakt kommt. Für Rückfußläufer eignen sich Laufschuhe mit starker Sprengung von mindestens 10 mm und einer starken Dämpfung zur Schonung von Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Beim Mittelfußlauf erfolgt, wie der Name schon erahnen lässt, der erste Bodenkontakt mit dem Mittelfuß und bildet die Mitte aus dem Fersen- und dem Vorfußlauf. Der Mittelfußlauf ist eher für längere Laufstrecken geeignet. Die Gelenke werden beim Auftreten weniger stark belastet. Laufschuhe für Mittelfußläufer sollten eine mittlere Sprengung, starke Dämpfung und leichte Biegung des Leistens vorweisen.
Beim Laufstil Vorfuß wird der Fuß in Richtung der Zehen immer breiter. Beim Vorfußlauf, auch Ballenlauf oder Fußballlauf genannt, setzt der Fuß beim Aufsetzten als erstes mit der Außenkante der Fußballen auf. Um Verletzungen beim Sport zu vermeiden, sollte die Zehenbox ausreichend hoch und breit sein, um das Strecken und Spreizen der Zehen zu gewährleisten. Außerdem sollte der perfekte Laufschuh eine sehr geringe bis keine Sprengung aufweisen und auch auf eine übermäßige Dämpfung verzichten.
Vorfußlauf
- Geringe Sprengung (0-6)
- Geringe Dämpfung
- Leichte Biegung des Leistens
- Breite und hohe Zehenbox
Mittelfußlauf
- Mittlere Sprengung (7-10)
- Starke Dämpfung der Mittelsohle
- Leichte Biegung des Leistens
Rückfußlauf /Fersenlauf
- Starke Sprengung (mind. 10 mm)
- Starke Dämpfung des Rückfußbereichs
Bei der Art und Weise, wie du deinen Fuß beim Auftreten abrollst wird neben den Neutralläufern noch zwischen zwei weitere Varianten unterschieden. Die sogenannten Supinierer und Überpronierer. Betrachtet werden die Druckverteilung und Stabilität des Fußes.
Pronation – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach Innen weg
Die Pronation ist eine natürliche Dämpfungsbewegung des Fußes, die auch als Einwärtsdrehung bezeichnet wird. Bei der Überpronation kommt es zu einem starken Knick des Fußrandes nach innen, was zur Belastung der Bänder, Sehnen und Gelenke führt. Diese Fehlstellung tritt häufig bei Übergewicht, Senkfüßen mit niedrigem Fußgewölbe und Lauf-Anfängern auf.
Supination – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach außen weg
Die Supination stellt das Gegenstück zur Pronation dar und bezeichnet die Senkung des äußeren Fußes und Hebung des Inneren. Dabei verteilt sich der Druck auf die Außenkante des Fußes. Dieses Abrollverhalten ist vor allem bei angeborenen Fußfehlstellungen wie dem Hohlfuß zu erkennen. Durch eine Pronationsstütze am Innenrand des Laufschuhs lässt sich der Fuß stabilisieren. Bei stark ausgeprägten Fehlstellungen ist die Verwendung orthopädischer Einlagen zu empfehlen. In jedem Fall sollte auf eine starke Dämpfung geachtet werden.
ZU DEN LAUFSCHUHEN
Laufschuhe und mehr bei DeinSportsfreund.de
Bei DeinSportsfreund.de bieten wir dir eine große Auswahl an Laufschuh-Modellen für unterschiedliche Fußtypen, Laufstile, Sprengungen und Dämpfungen – Einfach der perfekte Laufschuh, der zu deinen Bedürfnissen passt!
Mehr als nur der richtige Laufschuh
Wir lieben Sportartikel und Sportzubehör. Deshalb findest du bei DeinSportsfreund.de auch ein umfangreiches Sortiment an Herrensportbekleidung, Damensportbekleidung, Kindersportbekleidung und Sportzubehör. Und das ist noch nicht alles! Außerdem bekommst du bei uns eine riesige Auswahl an Sportmarken wie Nike, molten, Puma, Champion, Derbystar und viele mehr!
Vielfältige Zahlungsmethoden
Neben einer großen Auswahl an Laufschuhen findest du bei DeinSportsfreund.de auch eine vielfältige Auswahl an Zahlungsmöglichkeiten. So kannst du deine perfekten Laufschuhe flexibel über Zahlungsplattformen wie Paypal, Amazon Pay oder Apple Pay bezahlen oder auf unsere klassischen Zahlungsmethoden wie den Kauf auf Rechnung, die Sofortüberweisung, die Vorkassen- oder Kreditkartenzahlung (Visa, MasterCard, American Express) zurückgreifen. Und sogar der Ratenkauf ist bei uns möglich. Jetzt deinen richtigen Laufschuh finden und flexible bezahlen!.
Gratis Versand deiner passenden Laufschuhe
On top zu unseren Freundschaftsdeals bekommst du deine passenden Laufschuhe ab einem Bestellwert von 50 € kostenlos zu dir nach Hause geliefert. Sollten sie dir nicht passen, kümmern wir uns für dich um die Retoure. Nutze jetzt unsere Laufschuhberatung online und finde die richtigen Laufschuhe bei DeinSportsfreund.de!
