LAUF­SCHUH­BERATUNG: DEN RICHTIGEN LAUF­SCHUH FINDEN

Du bist auf der Suche nach den richtigen Laufschuhen? Mit der Laufschuhberatung von DeinSportsfreund.de findest du den perfekten Laufschuh, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Laufschuh
Laufschuh

Welcher Laufschuh passt zu mir?

Bei der Wahl des passenden Laufschuhs sind, neben deinem Fußtyp, noch andere Aspekte entscheidend, wie die Häufigkeit und Intensität, mit der du läufst, sowie der gewählte Laufuntergrund. Wir geben dir einen Überblick darüber, was du beim Laufschuhkauf beachten solltest. Nutze dafür einfach unsere Laufschuhberatung und finde Schritt für Schritt heraus, welcher der perfekte Laufschuh für dich ist. Starte jetzt mit unserem Laufschuh-Ratgeber.

1 - Fußtypen: Für jede Fußform die perfekten Laufschuhe

Füße gibt es in vielen verschiedenen Formen. Neben besonders breiten oder schmalen Füßen gibt es auch solche mit einer Fehlstellung, wie zum Beispiel Spreiz-, Senk-/Platt- oder Hohlfüße. Normalfüße gibt es immer weniger, aufgrund von falschem Schuhwerk, Fehlbelastungen, Übergewicht, mangelnde Beanspruchung durch zu viel Sitzen und zu wenig Barfußlaufen.

Welcher Fußtyp bist du? Um deine Fußform schnell zu bestimmen, kannst du deinen Fuß in Wasser tauchen und auf einer glatten Oberfläche abdrücken. Für die optimale Bestimmung empfehlen wir eine professionelle Lauf- bzw. Ganganalyse!.

Der Normalfuß

Gesunde Füße bezeichnet man als Normalfuß. Beim Laufen berührt der Fuß den Boden zuerst mit der Außenkante der Ferse, bevor der Fuß am Knöchel leicht nach innen abknickt. Dieses Einknicken dämpft den Aufprall beim Laufen und nennt sich natürliche Pronation. Menschen mit Normalfuß fühlen sich in vielen Schuhen wohl.

Laufschuhberatung: Bewegungsfreiheit für Normalfüße

Als Laufschuh ist ein Schuh zu empfehlen, welcher deinem Fuß die volle Bewegungsfreiheit gibt. Darüber hinaus empfehlen wir eine komfortable Dämpfung und eine moderate Sprengung. Du bist dir nicht sicher, was das heißt? Finde es in unserem FAQ´s heraus und kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Normalfuß!

Der Spreizfuß

Neben dem Normalfuß gibt es auch weitere Fußformen wie den Spreizfuß. Unter Spreizfuß wird ein Auseinanderweichen der Knochen des Mittelfußes verstanden. Das sind die fünf Knochen, welche die Fußwurzel mit den Zehen verbinden. Oft verursacht ein Spreizfuß Schmerzen. Zudem bekommen Läufer mit Spreizfüßen schneller Hühneraugen und Schwielen. Ebenso begünstigt ein Spreizfuß einen Hallux valgus.

Ursachen für einen Spreizfuß sind falsches Schuhwerk, Übergewicht oder das häufige Tragen von hohen Schuhen, die vorne spitz zusammenlaufen. Es ist schwierig, anhand eines bloßen Fußabdrucks einen Spreizfuß zu erkennen. Allenfalls die Symptome können Auskunft darüber geben, ob es sich um einen Spreizfuß handelt. Bei einem Spreizfuß sind in der Regel spezielle Einlagen erforderlich, um den Vorfuß beim Joggen zu stützen. Die Polster der Einlagen liegen direkt unter dem Quergewölbe und verhindern ein zu starkes Absinken.

Laufschuhberatung: Den passenden Laufschuh bei Spreizfüßen

Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass die Laufschuhe keine zu starken Dämpfungseigenschaften besitzen. Diese könnten den Einlagen zu stark entgegenwirken und den Fuß wiederum zu stark einsinken lassen. Bei der Auswahl von Laufschuhen sollte außerdem auf ausreichend Platz im Bereich der Zehen geachtet werden. Kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Spreizfuß!

Senk-/Platt-/Knickfüße

Der Senkfuß ist eine Fußfehlstellung, bei der die natürliche Längswölbung des Fußskelettes fehlt. Der Plattfuß ist eine extreme Form des Senkfußes. Man spricht von einem Plattfuß, wenn im Stehen die gesamte Fußsohle Kontakt mit dem Boden hat. Wie Läufer mit einem Normalfuß berühren auch jene mit einem Senk- bzw. Plattfuß den Boden zuerst mit der Außenseite der Ferse. Doch sie können das Körpergewicht nicht durch das natürliche Einknicken des Fußes am Knöchel abfangen. Das Fußgelenk knickt somit zu weit ein. Diesen Vorgang nennt man Überpronation.

Diese kann sich durch Schmerzen in Knie, Hüfte und Rücken bemerkbar machen. Gleiches gilt für einen Knickfuß, bei dem die Fersen übermäßig schief zum Boden stehen. Bei Knickfüßen findet eine Senkung am inneren Fußrand und eine Anhebung am äußeren Fußrand statt, sodass das Sprunggelenk nach innen kippt.

Laufschuhberatung für Senk-/Platt-/Knickfüße

Um den richtigen Laufschuh zu finden, empfehlen unsere Laufschuhberater einen Schuh mit einer mittleren oder starken Längsgewölbeunterstützung, sowie einer festen Fersenkappe, welcher dir die nötige Stabilität gewährt. DeinSportsfreund.de ist dein Experte für Sportzubehör und Laufschuhe. Bei uns findest du die richtigen Laufschuhe für deinen Fußtyp und das zu unschlagbaren Freundschaftspreisen. Jetzt den passenden Laufschuh finden und günstig online bestellen!

Der Hohlfuß

Der Hohlfuß ist eine angeborene Fehlstellung und kommt verhältnismäßig selten vor. Beim Hohlfuß siehst du von deinem Fußabdruck nur die dünne Linie an der Fußaußenseite, sowie Ferse und Vorderfuß. Das Fußgewölbe eines Hohlfußes ist somit erhöht. Beim Laufen kommst du zuerst mit der Außenseite der Ferse auf den Boden, wobei der Fuß kaum nach innen einknickt. Dies nennt man auch Unterpronation.

Empfehlung unserer Laufschuhberater online

Durch die fehlende Dämpfung der Pronation werden andere Gelenke, wie die Knie, stärker belastet. Aus diesem Grund empfehlen unsere Laufschuhberater Läufern mit Hohlfuß Schuhe mit starker Dämpfung. Ausreichend Flexibilität und ein hoher Schaft im Joggingschuh sind ebenfalls von Vorteil, da es besonders im Bereich des Spanns zu verstärkten Druckstellen kommen kann. Bei uns findest du eine große Auswahl an Laufschuhen für Damen, Herren und sogar Sportschuhe für Kinder. Stöbere einfach los und finde den passenden Laufschuh für deinen Hohlfuß!

Achtung:

Solltest du Einlagen tragen, empfehlen wir immer einen neutralen Laufschuh zu wählen. Einlagen in Kombination mit einem unterstützenden Schuh könnten die Fußstellung überkorrigieren, sodass neue Fußfehlstellungen entstehen könnten.

DEIN NEUER LAUFSCHUH?

10%
On Running Cloud 5 Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
Mit den leichten Herren-Laufschuhen kannst du alles geben und dabei vollen Komfort genießen. Den ganzen Tag lang. Jeden Tag. Der On-Fan-Favorit für den Alltag mit einer verbesserten Passform und noch mehr Komfort, egal in welcher Situation. Eigenschaften: Die neue und erhöhte Zwischensohle hat eine überarbeitete CloudTec-Konfiguration. So werden die charakteristisch sanften Landungen des Cloud noch stabiler – und noch einmaliger. Schluss mit Knoten – dank der Speed-Schnürung ist der Cloud im Handumdrehen an deinem Fuß fixiert. Du willst klassische Schnürsenkel? Im Karton findest du ein Paar. CloudTec aus Zero-Gravity-Schaum bietet maximalen Aufprallschutz bei minimalem Gewicht. Damit du immer leichtfüßig unterwegs bist.

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)
10%
Mizuno Wave Ultima 15 Laufschuhe Herren - grau/weiß/gelb
Wenn du beim Training eine hervorragende Dämpfung benötigen, ist der Mizuno Wave Ultima 15 der ideale Schuh. Dieser Schuh ist jedem Lauftempo gewachsen, egal ob es sich um einen moderaten 5-km-Lauf oder einen langen Lauf handelt. Der Enerzy-Schaum bietet hervorragende Dämpfung und Energierückgabe bei gleichzeitig guter Haltbarkeit. Dadurch bleibt der Dämpfungswert lange erhalten. Wave Plate-Zwischensohle , wellenförmige Kunststoffplatte, die eine stabile Landung garantiert. Herausnehmbares Fußbett. Das Obermaterial des neuen Ultima 15 besteht aus leichtem Mesh , das Feuchtigkeit vom Fuß wegleitet und ihn während des Trainings kühl und trocken hält. Die X10-Sohle ist extrem widerstandsfähig und langlebig, besteht aus Carbon und bietet zusätzlichen Halt an strategischen Punkten.   Zusätzliche Fersenunterstützung zur Erhöhung der Traktion Gewicht:320g

130,95 €* 144,95 €* (9.66% gespart)
10%
On Running Cloud X 3 Laufschuhe Damen - beige
Mit dem Cloud X 3 bist du bestens gerüstet für Squats, Lunges, Burpees und alle anderen Arten von Bewegung. Der Cloud X 3 mit seiner verbesserten Passform, Sternschnürung, 3-lagigem Mesh, CloudTec und Speedboard unterstützt dich bei jedem Training Tempo, Intensität und Fokus gibt es nicht umsonst, aber mit leichten und agilen Schuhen holst du mehr aus dir raus.   Der Cloud X 3 setzt neue Maßstäbe in Sachen Gewicht, Beweglichkeit und Vielseitigkeit. Damit du noch schneller reagieren kannst und jedes Training und jeder Lauf zum Kinderspiel wird Der Cloud X 3 bietet dank 3-lagigem Mesh nicht nur überragende Atmungsaktivität und super Halt, sondern ist auch strapazierfähig

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)
40%
Puma Electrify Nitro TR 3 Laufschuhe Herren - schwarz
Die Puma Electrify NITRO TR 3 Laufschuhe sind der perfekte Begleiter für Läufer auf jedem Terrain. Dieses Modell verfügt über eine fortschrittliche zweiteilige Zwischensohle mit NITRO-Dämpfung in der Ferse und strapazierfähigem PROFOAMLITE im Vorfußbereich. Der Schuh ist leicht und verfügt über PUMAGRIP ATR und konische Stollen für optimale Traktion auf den Trails. Das Obermaterial aus technischem Mesh sorgt für Atmungsaktivität, während der gepolsterte Schaft einen sicheren Sitz bietet. Die perfekte Wahl für neue Trail-Läufer, die auf der Suche nach Dämpfung und Wertigkeit sind. Geeignet für Läufer auf verschiedenen Terrains Zweiteilige Zwischensohle: NITRO in der Ferse und langlebiges PROFOAMLITE im Vorfußbereich Leichtes und komfortables Gefühl PUMAGRIP ATR und konische Stollen für optimale Traktion auf Trails Hochwertiges Mesh-Obermaterial für hervorragende Atmungsaktivität Gepolsterter Schaft für einen sicheren Sitz

65,95 €* 109,95 €* (40.02% gespart)
40%
adidas Supernova 2 Laufschuhe Damen - blau
Beim Laufen kommt es auf den richtigen Schuh an. Mit diesem adidas Laufschuh hast du es jedes Mal bequem – egal, auf welchem Untergrund. Durch den ausgewogenen Mix aus Bounce und mehr Boost in der Zwischensohle in Kombination mit einer neuen, gepolsterten Zunge und dem gepolsterten Fersenbereich erlebst du mit jedem Schritt Komfort pur. Der neue Supernova 2 hat als Endprodukt einen 12 % kleineren CO2-Fußabdruck als der Supernova 2020. Wir kalkulieren und kommunizieren den CO2-Fußabdruck des Produkts von der Materialgewinnung über die Verarbeitung und Verpackung bis hin zum Ende seines Lebenszyklus in Übereinstimmung mit einer international anerkannten Norm: ISO 14067. Um unseren CO2-Fußabdruck zu verkleinern, müssen wir ihn zunächst messen. Indem wir die Ergebnisse für dich sichtbar machen, geben wir dir einen transparenten Einblick in den Lebenszyklus des Produkts. Das ist nur eine unserer Initiativen, die dazu beitragen sollen, unseren CO2-Fußabdruck zu verkleinern.   Reguläre Passform Schnürsenkel Boost und Bounce Zwischensohle Weniger CO2-Emission Direkt auf die Dämpfung aufgebrachte, spritzgegossene TPU-Außensohle Zunge und Fersenbereich gepolstert

65,95 €* 109,95 €* (40.02% gespart)
40%
adidas Ultraboost 22 Laufschuhe Damen - pink/orange
Mehrere Tests wurden durchgeführt, um die Passform des Ultraboost rundum an die weibliche Fußform anzupassen. Und damit nicht genug. Auch die Gummiaußensohle hat ein Update bekommen. So konnte in Sachen Performance einige Fortschritte erzielt werden. Das Ergebnis: 4 % mehr Energierückgabe im Vorfußbereich im Vergleich zum Ultraboost 21 für Frauen. Außerdem setzt der Schuh auf ein bequemes adidas PRIMEKNIT Obermaterial und reduziert mit dem schmaler geschnittenen Fersenbereich Reibung an der Ferse sowie Blasenbildung. Die BOOST Zwischensohle sorgt in Kombination mit dem Linear Energy Push System für einen energiegeladenen Lauf. Das Obermaterial dieses Schuhs ist mit einem Garn hergestellt, das aus mindestens 50 % Parley Ocean Plastic besteht – recyceltem Plastikmüll, der auf abgelegenen Inseln, an Stränden und in Küstenregionen gesammelt wird, bevor er ins Meer gelangen kann. Reguläre Passform Schnürsenkel adidas PRIMEKNIT Obermaterial aus Textil Weiches Polster im Fersenbereich Linear Energy Push System BOOST Zwischensohle

113,95 €* 189,95 €* (40.01% gespart)
10%
adidas Supernova Stride Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
Mit diesem adidas Schuh kommst du deinen Laufzielen ein ganzes Stück näher. Die Dreamstrike+ Zwischensohle dämpft jeden deiner Schritte. Und die zusätzliche Dämpfung im Vorfußbereich sorgt für ein Plus an Komfort. Außerdem punktet das atmungsaktive Obermaterial aus Mesh mit optimaler Luftzirkulation und die strapazierfähige Adiwear Außensohle garantiert optimalen Grip.   Reguläre Passform Schnürsenkel Obermaterial aus Mesh Textilfutter Dreamstrike+ Zwischensohle Adiwear Außensohle Sprengung: 10 mm (Rückfußhöhe: 34 mm / 24 mm)

98,95 €* 109,95 €* (10% gespart)
10%
On Running Cloud X 3 Laufschuhe Damen - weiß/orange
Mit dem Cloud X 3 bist du bestens gerüstet für Squats, Lunges, Burpees und alle anderen Arten von Bewegung. Der Cloud X 3 mit seiner verbesserten Passform, Sternschnürung, 3-lagigem Mesh, CloudTec und Speedboard unterstützt dich bei jedem Training Tempo, Intensität und Fokus gibt es nicht umsonst, aber mit leichten und agilen Schuhen holst du mehr aus dir raus.   Der Cloud X 3 setzt neue Maßstäbe in Sachen Gewicht, Beweglichkeit und Vielseitigkeit. Damit du noch schneller reagieren kannst und jedes Training und jeder Lauf zum Kinderspiel wird Der Cloud X 3 bietet dank 3-lagigem Mesh nicht nur überragende Atmungsaktivität und super Halt, sondern ist auch strapazierfähig

143,95 €* 159,95 €* (10% gespart)
40%
adidas Terrex Agravic Flow 2.0 Gore-Tex Schuhe Herren - schwarz/rot
Nasse, matschige Trails sind kein Problem – nasse Füße hingegen schon. Dieser adidas Trailrunning-Schuh garantiert dir trockene Füße und ein superleichtes Tragegefühl während du zwischen Trail und Asphalt switcht. Die atmungsaktive GORE-TEX Membran hält Nässe ab, während die ultraleichte Lightstrike Dämpfung auch auf schwierigem Terrain für explosive Geschwindigkeit und Agilität sorgt. Die stark profilierte Außensohle aus Continental Gummi für sicheren Grip auch bei Nässe macht das Design perfekt. Reguläre Passform Schnürsenkel Individuell gewebtes Mesh-Obermaterial; Schmutzfang; Zunge aus Wildleder Atmungsaktives, stabiles Tragegefühl GORE-TEX Futter LIGHTSTRIKE Dämpfung

127,95 €* 159,95 €* (20.01% gespart)
10%
On Running Cloud X Laufschuhe Damen - braun
Stabilität. Agilität. Flexibilität. Der leichte und ultra-reaktionsstarke Cloud X für Läufe und kombinierte Workouts. Eigenschaften: Reaktionsstark und dynamisch sorgt die CloudTec-Aussensohle aus Helion-Superfoam für explosive Bewegungen. Die speziell geformten Dämpfungspolster an der Ferse bieten Sicherheit und das Speedboard verleiht jedem Schritt maximale Energie. Die erhöhten Seitenteile steigern Stabilität und Agilität. Beim Cloud X kommen ausschließlich federleichte Materialien in Premium-Qualität zum Einsatz. Flexibel und gleichzeitig robust, sorgt das Spezial-Mesh des Oberschuhs mit funktionalem Webmuster für Langlebigkeit, Atmungsaktivität und Agilität. Das nahtlose Design garantiert eine perfekte Passform bei jeglichen Aktivitäten. Der Cloud X ist der neue Trainingspartner für alle, die sich nicht über eine einzige Aktivität definieren. Dieser leichte, ultra-agile Schuh ist maximalem Tempo und intensiven Kombi-Workouts gewachsen – zu Hause auf der Laufbahn, der Straße und im Gym. Denn wer stärker ist, kann länger laufen.

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)
40%
Mizuno Wave Mujin 9 Trail Laufschuhe Herren - schwarz/blau/grün/orange
Gehe abseits der ausgetretenen Pfade mit dem Mizuno Wave Mujin 9 für Männer. Dieser neutrale Laufschuh ist der ideale Schuh für lange Trailläufe auf Schotter- und Feldwegen. Erlebe den Komfort eines normalen Laufschuhs im Gelände. Das neu gestaltete Obermaterial der Mujin verfügt über Seitenwände im Mittelfußbereich, die deinen Fuß fest an seinem Platz halten. Die Wave-Technologie sorgt für die nötige Stabilität auf einer Vielzahl von Strecken. Der Enerzy-Schaumstoff in der Zwischensohle verwöhnt dich mit hervorragender Dämpfung und Energierückgabe bei jedem Schritt, damit du unermüdlich die besten Trails erkunden kannst.   Neutraler Laufschuh  Enerzy-Schaum Wellentechnologie für Stabilität  Extra Seitenwände für festen Halt

95,95 €* 159,95 €* (40.01% gespart)
10%
On Running Cloud 5 Laufschuhe Herren - olive/grau
Zero-Gravity-Schaum und CloudTec in der Außensohle sorgen für weiche, gedämpfte Landungen. Neu geformte Cloud-Elemente sorgen für überragende Leistung und Griffigkeit, während die geformte Ferse für eine bequeme, sichere Passform sorgt. Das Speedboard wandelt die bei der Landung erzeugte Energie in Vorwärtsbewegung um. Das charakteristische Schnellschnürsystem ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen Ihres Fußes und sorgt dafür, dass der Schuh unterwegs fest an Ort und Stelle bleibt. Atmungsaktives Mesh. Dank der Mischung aus Soft-Touch-Stoffen im Obermaterial ist der Cloud für sein unübertroffenes Einstiegsgefühl bekannt Das atmungsaktive, antimikrobielle Netz sorgt für angenehmen Tragekomfort Verstärkungen am Schuh und an der Zehenkappe für eine perfekte Passform sorgen

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)
40%
Mizuno Wave Equate 7 Laufschuhe Herren - orange
Die Wave Equate 7 sind Allround-Laufschuhe für Überpronierer. Der Equate ist die unterstützende Version des Mizuno Wave Rider. Der Wave Equate ist ein idealer Laufschuh für unerfahrene, überpronierende Läufer. Der Schuh hat eine gute Balance zwischen Stabilität und Dämpfung. Welche Neuerungen gibt es im Vergleich zum Vorgänger? Zum ersten Mal verfügt De Wave Equate über einen Mizuno ENERZY-Schaum, der eine gute Dämpfung und Energierückgabe bietet. Dieses Modell verfügt über eine zusätzliche Polsterung, insbesondere im Fersenbereich. Darüber hinaus wurde die Unterstützung auf DOUBLE FAN SHAPED WAVE mit etwas mehr Schaumstoff auf der Innenseite des Schuhs geändert.   Das AIRmesh-Obermaterial sorgt für hervorragende Atmungsaktivität, damit Ihre Füße trocken und bequem bleiben. Über 90 % des Obermaterials bestehen aus recycelten Materialien. Die neue DOUBLE FAN SHAPED WAVE-Konstruktion sorgt für Stabilität bei jedem Schritt. Auf der Innenseite des Schuhs befindet sich mehr Schaumstoff, sodass Ihr Fuß nicht nach innen kippen kann Diese Technologie sorgt außerdem für einen reibungslosen Übergang von der Ferse bis zu den Zehen Die X10-Außensohle besteht aus Carbon-Gummi. Diese Art von Gummi bietet viel Grip und auch eine gute Verschleißfestigkeit. Die Rillen in der Außensohle sorgen für Flexibilität im Vorfußbereich

77,95 €* 129,95 €* (40.02% gespart)
40%
adidas Ultraboost 22 Laufschuhe Damen - weiß/schwarz
Egal, ob ein 10-Kilometer-Lauf oder eine schnelle Runde durch den Park ansteht, mit diesem adidas Ultraboost hast du es bei jedem Schritt bequem. Die auf die weibliche Fußform angepasste Struktur der Außensohle sorgt für ein noch besseres Abrollverhalten und der schmaler geschnittene Fersenbereich reduziert Reibung an der Ferse sowie Blasenbildung. Das passgenaue und bequeme adidas PRIMEKNIT Obermaterial und die energierückführende BOOST Zwischensohle machen das Design perfekt. Und das Linear Energy Push System gibt dir bei jedem Schritt einen extra Schub. Schnürsenkel adidas PRIMEKNIT Obermaterial BOOST Zwischensohle Linear Energy Push System

151,95 €* 189,95 €* (20.01% gespart)
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - grau/schwarz/orange
Egal, ob eine kurze Runde oder ein langes Lauftraining ansteht, mit dem Supernova+ kommst du deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Aber das Plus im Namen steht für ein paar extra Upgrades, von der zusätzlichen BOOST Dämpfung im Vorfußbereich bis hin zum reflektierenden Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich. Schnürsenkel Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh mit reflektierendem Detail im Fersenbereich BOOST im Fersen- und Vorfußbereich Bounce Dämpfung

71,95 €* 119,95 €* (40.02% gespart)
10%
On Running Cloud 5 Laufschuhe Herren - weiß/türkis
Mit den leichten Herren-Laufschuhen kannst du alles geben und dabei vollen Komfort genießen. Den ganzen Tag lang. Jeden Tag. Der On-Fan-Favorit für den Alltag mit einer verbesserten Passform und noch mehr Komfort, egal in welcher Situation. Eigenschaften: Die neue und erhöhte Zwischensohle hat eine überarbeitete CloudTec-Konfiguration. So werden die charakteristisch sanften Landungen des Cloud noch stabiler – und noch einmaliger. Schluss mit Knoten – dank der Speed-Schnürung ist der Cloud im Handumdrehen an deinem Fuß fixiert. Du willst klassische Schnürsenkel? Im Karton findest du ein Paar. CloudTec aus Zero-Gravity-Schaum bietet maximalen Aufprallschutz bei minimalem Gewicht. Damit du immer leichtfüßig unterwegs bist.

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)
40%
Mizuno Wave Rider GTX Trail Running Schuhe Herren - schwarz
Dank der wasserdichten GORE-TEX Membran kannst Du mit den Wave Rider GTX Trailrunningschuhen von Mizuno bei jedem Wetter die Berge unsicher machen. Die Laufschuhe eignen sich ideal fürs Gelände und sind mit langen Stollen im Profil ausgestattet. Die X10 Gummimischung der Außensohle packt bei nassen und trockenen Bedingungen kraftvoll zu, um jederzeit optimalen Halt zu erzielen. Um bei langen Läufen für eine gezielte Entlastung von Bändern und Muskeln zu sorgen, kommt in der Zwischensohle Mizuno Enerzy zum Einsatz. Das hauseigene Dämpfungsmaterial federt Stöße effizient ab und ermöglicht ein natürliches Laufgefühl, bei dem der Fuß ergonomisch abrollen kann. Praktische Anziehschlaufen an der Ferse der Mizuno Wave Rider GTX Trailrunningschuhe erleichtern das An- und Ausziehen. Wasserdichte Trailrunningschuhe mit atmungsaktiver GORE-TEX Membran Bequeme Zwischensohle mit Mizuno Enerzy Dämpfung Leichte Mesh-Einsätze im Obermaterial lassen Feuchtigkeit rasch nach außen gelangen Griffiges Profil sorgt für optimalen Halt bei nassen Bedingungen auf den Trails

104,95 €* 174,95 €* (40.01% gespart)
40%
Mizuno Wave Skyrise 4 Laufschuhe Damen - blau
Die Mizuno Wave Skyrise 4 sind neutrale Allround-Laufschuhe. Der Schuh bietet dir bei jedem Schritt ein luxuriöses Laufgefühl. Du fragst dich, welche Updates der Skyrise 4 im Vergleich zu seinem Vorgänger erhalten hat? Das Obermaterial wurde verbessert. Es ist jetzt noch stärker und robuster, bietet aber dennoch eine sehr stabile und komfortable Passform. Der Skyrise 4 punktet mit einem glatten, dehnbarem und spannungsfreiem Web-Obermaterial. Dieses gewebte Material umschließt deine Füße sehr komfortable und sorgt für eine angenehme Passform. Zudem bietet das technische Mesh eine hohe Atmungsaktivität. So bleiben deine Füße auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten frisch – Schritt für Schritt. Die herausnehmbare Premium Insock-Einlegesohle vermittelt großen Einstiegskomfort. Der Mizuno ENERZY-Schaum bietet ein hohes Maß an Dämpfung und Energierückgabe. Die Wave-Technologie in der Zwischensohle gewährleistet Stabilität und Unterstützung.Die Verwendung von zwei Lagen Dämpfungsmaterial mit jeweils individueller Dichte und Dämpfungsvermögen macht's möglich. Die Dynamotion Fit-Technologie begleitet deine Füße durch ein natürliches Abrollverhalten für ein fast schwebendes Gefühl. Im Fersenbereich ist X10 Carbon Rubber verarbeitet Die Gummi-Außensohle bietet guten Grip und Traktion auf trockenen und nassen Straßenoberflächen Und die Kerben in der Außensohle verleihen dem Vorderfuß einzigartige Flexibilität

89,95 €* 149,95 €* (40.01% gespart)
10%
Mizuno Inspire 20 Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
Der Mizuno Inspire 20 ist die Weiterführung eines hervorragenden Stabilitäts-Laufschuhs für den Alltag. Mit einer überarbeiteten Wellenplatte verfügt dieser Schuh über ein anatomischeres Design, das Überpronierern reichlich Unterstützung bietet und gleichzeitig ein natürlicheres und komfortableres Gefühl unter den Füßen vermittelt. Der Zusatz von Mizuno Enerzy Foam auf der Ober- und Unterseite der Zwischensohle bietet dem Läufer zusätzliche Dämpfung bei jedem Schritt. Die charakteristische Wave-Platte und das erstklassige Laufgefühl dieses Schuhs sind weiterhin der Grundstein für alle, die eine erstklassige Plattform mit der nötigen Weichheit für ihre Läufe oder Spaziergänge suchen. Mit so vielen Verbesserungen gegenüber dem letztjährigen Modell werden sowohl die langjährigen Fans als auch Neueinsteiger das stabile und ausgewogene Laufgefühl des Mizuno Wave Inspire 20 bei all ihren täglichen Läufen und Workouts lieben.   Mizuno Enerzy Foam auf der Ober- und Unterseite der Zwischensohle für zusätzliche Dämpfung Anatomische Wave-Platte (auf Pflanzenbasis) für eine verbesserte Stabilität und Balance  

143,95 €* 159,95 €* (10% gespart)
10%
On Running Cloud 5 Laufschuhe Damen - rosa/weiß
Der Cloud 5 von ON ist der perfekte Schuh für deinen aktiven Alltag. Seine high-end Lauftechnologie bietet dir Unterstützung und überragenden Komfort bei jedem Schritt. Das Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh schmiegt sich perfekt an deine Fußform an. Für anhaltende Frische ist es mit einer antimikrobiellen Ausrüstung versehen. Strategisch platzierte Verstärkungen geben deinen Füßen im Bewegungsverlauf besten Halt. CloudTec und Zero-Gravity-Schaum sorgen für einen weichen Auftritt, das charakteristisch sanfte Abrollen und einen dynamischen Abstoß. So kannst du auch nach einem langen Tag noch mit dem Cloud 5 über deine Laufstrecke federn! Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh CloudTec und Zero Gravity Schaum platzierte Verstärkungen für besseren Halt

134,95 €* 149,95 €* (10% gespart)

2 - Der Laufuntergrund: Geeignete Laufschuhe für verschiedene Untergründe

Nachdem du nun weißt, welche Fußform du hast, solltest du dir Gedanken machen, auf welchem Untergrund du am häufigsten laufen wirst. Unsere Laufschuhberater zeigen dir, welcher Schuh sich für die verschiedenen Laufuntergründe eignet.

Trail-Schuhe, auch Geländelaufschuhe genannt, benötigst du beispielsweise für Läufe durch den Wald. Sie haben ein starkes Profil, bieten einen sicheren Halt und haben ein strapazierfähiges Obermaterial. Darüber hinaus sind Trail-Schuhe wasserabweisend und halten deine Füße trocken. Laufschuhe Trail sind in unterschiedlichen Modellen verfügbar und werden von Topmarken wie

Bist du eher auf den Straßen deiner Stadt unterwegs, benötigst du Schuhe, welche für härtere Untergründe geeignet sind. Durch die harte Oberfläche erhöht sich der Druck auf die Gelenke, weswegen du auf eine gute Dämpfung im Laufschuh achten solltest. Außerdem ist für den Outdoor-Sport ein wasserfestes Obermaterial empfehlenswert, das deine Laufschuhe vor Regen und Schnee schützt.

Läufst du auf einem Laufband, beispielsweise im Fitnessstudio, reichen Laufschuhe mit etwas weniger Dämpfung aus. Laufbänder haben in der Regel bereits einen guten Dämpfungsgrad, der dich beim Laufen entlastet. Unsere Laufschuhberatung empfiehlt etwas leichtere Laufschuhe mit atmungsaktivem Obermaterial aus Mesh oder Flyknit für die optimale Belüftung deiner Füße.

Im Idealfall weißt du jetzt, welchem Fußtyp du entsprichst und für welchen Laufuntergrund sich deine neuen Laufschuhe eignen sollten. Auch wichtig sind neben diesen beiden sehr entscheidenden Faktoren die Häufigkeit, mit der du laufen gehst.

3 - Einsatzzweck: Der richtige Laufschuh für deinen Sport

Laufschuhe für Tempoläufe und Wettkämpfe

Wettkampfschuhe sind besonders leichte Schuhe mit geringer Dämpfung und Sprengung, sodass sie einen möglichst schnellen Abdruck vom Boden ermöglichen. Darüber hinaus empfehlen wir flexible Laufschuhe, da sich diese positiv auf das Abrollverhalten auswirken. Finde die richtigen Laufschuhe online bei DeinSportsfreund.de und kaufe dir den passenden Wettkampfschuh!.

Erhöhte Dämpfung für Langstrecken

Neben dem Laufuntergrund solltest du dir der Distanz bewusst sein, welche du zurücklegen möchtest. Willst du nur wenige Kilometer auf Tempo laufen, empfehlen wir einen Lightweight Schuh. Falls du doch lange Stecken oder sogar einen Marathon laufen möchtest, empfehlen wir einen Laufschuh mit einer erhöhten Dämpfung.

Der perfekte Laufschuh fürs Training

Und auch für das regelmäßige Training empfehlen unsere Laufschuhberater Laufschuhe mit guter Dämpfung zur Entlastung deiner Gelenke und Sehnen.

FAQ´S: LAUFSCHUHBERATER MIT ANTWORTEN

Die Sprengung beim Laufschuh steht für die Höhendifferenz zwischen Ferse und Vorfuß. Beim Barfußlaufen ist die Sprengung 0. Hier berühren Ferse und Vorfuß den Boden auf der gleichen Höhe. Anders sieht das beim Tragen hochhackiger Absatzschuhe, aus wo die Sprengung, also die Höhendifferenz, um einiges größer ist. Durch eine unnatürliche Sprengung, die nicht deiner gewohnten Gangart entspricht, steigt das Verletzungsrisiko, da Gelenke, Sehnen und Muskeln einer ungewohnten Belastung standhalten müssen.

Der passende Laufschuh für schwere Läufer ist fest, stabil und verfügen über eine gute Dämpfung. Um Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Gelenke zu vermeiden und damit dein neuer Laufschuh auch allen Anforderungen an Stabilität, Festigkeit und Dämpfungseigenschaften gerecht wird, sollte vorab eine Fachberatung vereinbart werden.

Der Rückfußlauf, auch Fersenlauf genannt, ist ein beliebter Laufstil von Langstrecken- und Marathonläufern bei dem der Fuß beim Aufsatz im Bereich des Fersenaußenrandes als erstes mit dem Boden in Kontakt kommt. Für Rückfußläufer eignen sich Laufschuhe mit starker Sprengung von mindestens 10 mm und einer starken Dämpfung zur Schonung von Muskeln, Sehnen und Gelenken.

Beim Mittelfußlauf erfolgt, wie der Name schon erahnen lässt, der erste Bodenkontakt mit dem Mittelfuß und bildet die Mitte aus dem Fersen- und dem Vorfußlauf. Der Mittelfußlauf ist eher für längere Laufstrecken geeignet. Die Gelenke werden beim Auftreten weniger stark belastet. Laufschuhe für Mittelfußläufer sollten eine mittlere Sprengung, starke Dämpfung und leichte Biegung des Leistens vorweisen.

Beim Laufstil Vorfuß wird der Fuß in Richtung der Zehen immer breiter. Beim Vorfußlauf, auch Ballenlauf oder Fußballlauf genannt, setzt der Fuß beim Aufsetzten als erstes mit der Außenkante der Fußballen auf. Um Verletzungen beim Sport zu vermeiden, sollte die Zehenbox ausreichend hoch und breit sein, um das Strecken und Spreizen der Zehen zu gewährleisten. Außerdem sollte der perfekte Laufschuh eine sehr geringe bis keine Sprengung aufweisen und auch auf eine übermäßige Dämpfung verzichten.

Vorfußlauf
  • Geringe Sprengung (0-6)
  • Geringe Dämpfung
  • Leichte Biegung des Leistens
  • Breite und hohe Zehenbox
Mittelfußlauf
  • Mittlere Sprengung (7-10)
  • Starke Dämpfung der Mittelsohle
  • Leichte Biegung des Leistens
Rückfußlauf /Fersenlauf
  • Starke Sprengung (mind. 10 mm)
  • Starke Dämpfung des Rückfußbereichs


Bei der Art und Weise, wie du deinen Fuß beim Auftreten abrollst wird neben den Neutralläufern noch zwischen zwei weitere Varianten unterschieden. Die sogenannten Supinierer und Überpronierer. Betrachtet werden die Druckverteilung und Stabilität des Fußes.

Pronation – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach Innen weg

Die Pronation ist eine natürliche Dämpfungsbewegung des Fußes, die auch als Einwärtsdrehung bezeichnet wird. Bei der Überpronation kommt es zu einem starken Knick des Fußrandes nach innen, was zur Belastung der Bänder, Sehnen und Gelenke führt. Diese Fehlstellung tritt häufig bei Übergewicht, Senkfüßen mit niedrigem Fußgewölbe und Lauf-Anfängern auf.

Supination – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach außen weg

Die Supination stellt das Gegenstück zur Pronation dar und bezeichnet die Senkung des äußeren Fußes und Hebung des Inneren. Dabei verteilt sich der Druck auf die Außenkante des Fußes. Dieses Abrollverhalten ist vor allem bei angeborenen Fußfehlstellungen wie dem Hohlfuß zu erkennen. Durch eine Pronationsstütze am Innenrand des Laufschuhs lässt sich der Fuß stabilisieren. Bei stark ausgeprägten Fehlstellungen ist die Verwendung orthopädischer Einlagen zu empfehlen. In jedem Fall sollte auf eine starke Dämpfung geachtet werden.

ZU DEN LAUFSCHUHEN

Laufschuhe und mehr bei DeinSportsfreund.de

Bei DeinSportsfreund.de bieten wir dir eine große Auswahl an Laufschuh-Modellen für unterschiedliche Fußtypen, Laufstile, Sprengungen und Dämpfungen – Einfach der perfekte Laufschuh, der zu deinen Bedürfnissen passt!

Mehr als nur der richtige Laufschuh

Wir lieben Sportartikel und Sportzubehör. Deshalb findest du bei DeinSportsfreund.de auch ein umfangreiches Sortiment an Herrensportbekleidung, Damensportbekleidung, Kindersportbekleidung und Sportzubehör. Und das ist noch nicht alles! Außerdem bekommst du bei uns eine riesige Auswahl an Sportmarken wie Nike, molten, Puma, Champion, Derbystar und viele mehr!

Vielfältige Zahlungsmethoden

Neben einer großen Auswahl an Laufschuhen findest du bei DeinSportsfreund.de auch eine vielfältige Auswahl an Zahlungsmöglichkeiten. So kannst du deine perfekten Laufschuhe flexibel über Zahlungsplattformen wie Paypal, Amazon Pay oder Apple Pay bezahlen oder auf unsere klassischen Zahlungsmethoden wie den Kauf auf Rechnung, die Sofortüberweisung, die Vorkassen- oder Kreditkartenzahlung (Visa, MasterCard, American Express) zurückgreifen. Und sogar der Ratenkauf ist bei uns möglich. Jetzt deinen richtigen Laufschuh finden und flexible bezahlen!.

Gratis Versand deiner passenden Laufschuhe

On top zu unseren Freundschaftsdeals bekommst du deine passenden Laufschuhe ab einem Bestellwert von 50 € kostenlos zu dir nach Hause geliefert. Sollten sie dir nicht passen, kümmern wir uns für dich um die Retoure. Nutze jetzt unsere Laufschuhberatung online und finde die richtigen Laufschuhe bei DeinSportsfreund.de!

Logge dich ein, um den Merkzettel zu verwenden.

Die Artikel, die du deinem Merkzettel hinzufügst, speichern wir in deinem persönlichen Nutzerprofil. Logge dich ein oder registriere dich, um diese Funktion nutzen zu können.

false