Die Sprengung beim Laufschuh steht für die Höhendifferenz zwischen Ferse und Vorfuß. Beim Barfußlaufen ist die Sprengung 0. Hier berühren Ferse und Vorfuß den Boden auf der gleichen Höhe. Anders sieht das beim Tragen hochhackiger Absatzschuhe, aus wo die Sprengung, also die Höhendifferenz, um einiges größer ist. Durch eine unnatürliche Sprengung, die nicht deiner gewohnten Gangart entspricht, steigt das Verletzungsrisiko, da Gelenke, Sehnen und Muskeln einer ungewohnten Belastung standhalten müssen.
LAUFSCHUHBERATUNG: DEN RICHTIGEN LAUFSCHUH FINDEN
Du bist auf der Suche nach den richtigen Laufschuhen? Mit der Laufschuhberatung von DeinSportsfreund.de findest du den perfekten Laufschuh, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Laufschuh
Welcher Laufschuh passt zu mir?
Bei der Wahl des passenden Laufschuhs sind, neben deinem Fußtyp, noch andere Aspekte entscheidend, wie die Häufigkeit und Intensität, mit der du läufst, sowie der gewählte Laufuntergrund. Wir geben dir einen Überblick darüber, was du beim Laufschuhkauf beachten solltest. Nutze dafür einfach unsere Laufschuhberatung und finde Schritt für Schritt heraus, welcher der perfekte Laufschuh für dich ist. Starte jetzt mit unserem Laufschuh-Ratgeber.
1 - Fußtypen: Für jede Fußform die perfekten Laufschuhe
Füße gibt es in vielen verschiedenen Formen. Neben besonders breiten oder schmalen Füßen gibt es auch solche mit einer Fehlstellung, wie zum Beispiel Spreiz-, Senk-/Platt- oder Hohlfüße. Normalfüße gibt es immer weniger, aufgrund von falschem Schuhwerk, Fehlbelastungen, Übergewicht, mangelnde Beanspruchung durch zu viel Sitzen und zu wenig Barfußlaufen.
Welcher Fußtyp bist du? Um deine Fußform schnell zu bestimmen, kannst du deinen Fuß in Wasser tauchen und auf einer glatten Oberfläche abdrücken. Für die optimale Bestimmung empfehlen wir eine professionelle Lauf- bzw. Ganganalyse!.
Der Normalfuß
Gesunde Füße bezeichnet man als Normalfuß. Beim Laufen berührt der Fuß den Boden zuerst mit der Außenkante der Ferse, bevor der Fuß am Knöchel leicht nach innen abknickt. Dieses Einknicken dämpft den Aufprall beim Laufen und nennt sich natürliche Pronation. Menschen mit Normalfuß fühlen sich in vielen Schuhen wohl.
Laufschuhberatung: Bewegungsfreiheit für Normalfüße
Als Laufschuh ist ein Schuh zu empfehlen, welcher deinem Fuß die volle Bewegungsfreiheit gibt. Darüber hinaus empfehlen wir eine komfortable Dämpfung und eine moderate Sprengung. Du bist dir nicht sicher, was das heißt? Finde es in unserem FAQ´s heraus und kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Normalfuß!
Der Spreizfuß
Neben dem Normalfuß gibt es auch weitere Fußformen wie den Spreizfuß. Unter Spreizfuß wird ein Auseinanderweichen der Knochen des Mittelfußes verstanden. Das sind die fünf Knochen, welche die Fußwurzel mit den Zehen verbinden. Oft verursacht ein Spreizfuß Schmerzen. Zudem bekommen Läufer mit Spreizfüßen schneller Hühneraugen und Schwielen. Ebenso begünstigt ein Spreizfuß einen Hallux valgus.
Ursachen für einen Spreizfuß sind falsches Schuhwerk, Übergewicht oder das häufige Tragen von hohen Schuhen, die vorne spitz zusammenlaufen. Es ist schwierig, anhand eines bloßen Fußabdrucks einen Spreizfuß zu erkennen. Allenfalls die Symptome können Auskunft darüber geben, ob es sich um einen Spreizfuß handelt. Bei einem Spreizfuß sind in der Regel spezielle Einlagen erforderlich, um den Vorfuß beim Joggen zu stützen. Die Polster der Einlagen liegen direkt unter dem Quergewölbe und verhindern ein zu starkes Absinken.
Laufschuhberatung: Den passenden Laufschuh bei Spreizfüßen
Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass die Laufschuhe keine zu starken Dämpfungseigenschaften besitzen. Diese könnten den Einlagen zu stark entgegenwirken und den Fuß wiederum zu stark einsinken lassen. Bei der Auswahl von Laufschuhen sollte außerdem auf ausreichend Platz im Bereich der Zehen geachtet werden. Kaufe hier den passenden Laufschuh für deinen Spreizfuß!
Senk-/Platt-/Knickfüße
Der Senkfuß ist eine Fußfehlstellung, bei der die natürliche Längswölbung des Fußskelettes fehlt. Der Plattfuß ist eine extreme Form des Senkfußes. Man spricht von einem Plattfuß, wenn im Stehen die gesamte Fußsohle Kontakt mit dem Boden hat. Wie Läufer mit einem Normalfuß berühren auch jene mit einem Senk- bzw. Plattfuß den Boden zuerst mit der Außenseite der Ferse. Doch sie können das Körpergewicht nicht durch das natürliche Einknicken des Fußes am Knöchel abfangen. Das Fußgelenk knickt somit zu weit ein. Diesen Vorgang nennt man Überpronation.
Diese kann sich durch Schmerzen in Knie, Hüfte und Rücken bemerkbar machen. Gleiches gilt für einen Knickfuß, bei dem die Fersen übermäßig schief zum Boden stehen. Bei Knickfüßen findet eine Senkung am inneren Fußrand und eine Anhebung am äußeren Fußrand statt, sodass das Sprunggelenk nach innen kippt.
Laufschuhberatung für Senk-/Platt-/Knickfüße
Um den richtigen Laufschuh zu finden, empfehlen unsere Laufschuhberater einen Schuh mit einer mittleren oder starken Längsgewölbeunterstützung, sowie einer festen Fersenkappe, welcher dir die nötige Stabilität gewährt. DeinSportsfreund.de ist dein Experte für Sportzubehör und Laufschuhe. Bei uns findest du die richtigen Laufschuhe für deinen Fußtyp und das zu unschlagbaren Freundschaftspreisen. Jetzt den passenden Laufschuh finden und günstig online bestellen!
Der Hohlfuß
Der Hohlfuß ist eine angeborene Fehlstellung und kommt verhältnismäßig selten vor. Beim Hohlfuß siehst du von deinem Fußabdruck nur die dünne Linie an der Fußaußenseite, sowie Ferse und Vorderfuß. Das Fußgewölbe eines Hohlfußes ist somit erhöht. Beim Laufen kommst du zuerst mit der Außenseite der Ferse auf den Boden, wobei der Fuß kaum nach innen einknickt. Dies nennt man auch Unterpronation.
Empfehlung unserer Laufschuhberater online
Durch die fehlende Dämpfung der Pronation werden andere Gelenke, wie die Knie, stärker belastet. Aus diesem Grund empfehlen unsere Laufschuhberater Läufern mit Hohlfuß Schuhe mit starker Dämpfung. Ausreichend Flexibilität und ein hoher Schaft im Joggingschuh sind ebenfalls von Vorteil, da es besonders im Bereich des Spanns zu verstärkten Druckstellen kommen kann. Bei uns findest du eine große Auswahl an Laufschuhen für Damen, Herren und sogar Sportschuhe für Kinder. Stöbere einfach los und finde den passenden Laufschuh für deinen Hohlfuß!
Achtung:
Solltest du Einlagen tragen, empfehlen wir immer einen neutralen Laufschuh zu wählen. Einlagen in Kombination mit einem unterstützenden Schuh könnten die Fußstellung überkorrigieren, sodass neue Fußfehlstellungen entstehen könnten.
DEIN NEUER LAUFSCHUH?
40%
adidas Supernova 2.0 Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
65,95 €*
109,95 €*
(40.02% gespart)
Egal, ob du gerade erst anfängst oder auf eine 10-Kilometer-Runde hintrainierst – dieser adidas Laufschuh bringt dich deinem Ziel mit jedem Schritt näher. Die reaktionsfreudige BOOST Zwischensohle sorgt in Verbindung mit der federnden Dämpfung für ein stabiles und effizientes Abrollverhalten und eine Extraportion Energie. Dank der strategisch platzierten Stretch- und Belüftungszonen im Obermaterial aus Mesh haben es deine Füße dabei immer bequem. Das Obermaterial hat einen Recycling-Anteil von mindestens 50 %. Dieses Produkt ist nur eine unserer Lösungen im Kampf gegen Plastikmüll.
Ein bequemer Laufschuh mit recycelten Materialien.
Regular fit
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh
Bequeme Dämpfung
Synthetikfutter
BOOST und EVA-Zwischensohle
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - grau/gelb
71,95 €*
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(40.02% gespart)
Energie trifft Komfort mit adidas Supernova+. Ganz gleich, wie weit oder schnell Sie trainieren, der Supernova+ bringt Sie dazu, Ihre Ziele zu erreichen. Wie der Supernova fahren diese adidas Schuhe mit einer Kombination aus Boost und Bounce. Das Plus im Namen bezieht sich auf den zusätzlichen Boost im Vorfuß im Vergleich zu Supernova, der eine erhöhte Energierückgabe und mehr Komfort bei jedem Schritt bietet. Erlebe die Energie eines bequemen Laufs.
Schnürverschluss
Obermaterial aus technischem Mesh mit reflektierendem Fersen-Patch
BOOST Ferse und Vorfuß
Sprungdämpfung
Gummi-Außensohle
40%
adidas Pureboost 22 Laufschuhe Herren - neongelb
77,95 €*
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Auf deiner Laufrunde bist du am liebsten leicht unterwegs. Ein kleiner Snack, eine coole Playlist und dieser adidas Laufschuh sind alles, was du brauchst. Der Pureboost ist ein ultrabequemer Laufschuh mit reaktionsfreudiger Dämpfung für kurze, tägliche Läufe. Die adidas BOOST Zwischensohle gibt dir bei jedem Schritt Energie zurück, während die Stretchweb Gummiaußensohle für ein optimales Abrollverhalten sorgt.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh
Reaktionsfreudige Dämpfung
Textilfutter
Boost Zwischensohle
40%
adidas Solarglide 6 Laufschuhe Herren - grau/weiß/grün
89,95 €*
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Es gibt Schuhe, in denen man laufen kann. Und es gibt Laufschuhe, die perfekt dafür geschaffen sind. Wenn du den SOLARGLIDE 6 anziehst, dann hast du jeden Tag ein festes Ziel im Kopf: Egal, ob du dich einer längeren Strecke stellst oder an der nächsten Bestzeit feilst. Er hat die Technologie, die du brauchst, um noch weiter und schneller zu laufen, inklusive der reaktionsfreudigen BOOST Dämpfung. adidas LEP 2.0 katapultiert dich bei jedem Schritt nach vorne und die Außensohle aus Continental™ Gummi sorgt für hervorragende Traktion bei nassen und trockenen Bedingungen. Das Obermaterial hat einen Recycling-Anteil von mindestens 50 %. Dieses Produkt ist nur eine der Lösungen im Kampf gegen Plastikmüll.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Circular Knit Obermaterial
BOOST Zwischensohle
adidas LEP 2.0
40%
adidas Supernova 2.0 Laufschuhe Herren - schwarz/gelb
Ab
65,95 €*
Egal, ob du gerade erst anfängst oder auf eine 10-Kilometer-Runde hintrainierst – dieser adidas Laufschuh bringt dich deinem Ziel mit jedem Schritt näher. Die reaktionsfreudige BOOST Zwischensohle sorgt in Verbindung mit der federnden Dämpfung für ein stabiles und effizientes Abrollverhalten und eine Extraportion Energie.
Regular fit
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh
Bequeme Dämpfung
Synthetikfutter
BOOST und EVA-Zwischensohle
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - dunkelgrau/schwarz/orange
71,95 €*
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(40.02% gespart)
Egal, ob eine kurze Runde oder ein langes Lauftraining ansteht, mit dem Supernova+ kommst du deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Aber das Plus im Namen steht für ein paar extra Upgrades, von der zusätzlichen BOOST Dämpfung im Vorfußbereich bis hin zum reflektierenden Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich.
Ein Laufschuh mit Parley Ocean Plastic für dein tägliches Training
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh mit reflektierendem Detail im Fersenbereich
BOOST im Fersen- und Vorfußbereich
Bounce Dämpfung
40%
adidas Ultraboost 22 Laufschuhe Damen - pink/orange
Ab
113,95 €*
Mehrere Tests wurden durchgeführt, um die Passform des Ultraboost rundum an die weibliche Fußform anzupassen. Und damit nicht genug. Auch die Gummiaußensohle hat ein Update bekommen. So konnte in Sachen Performance einige Fortschritte erzielt werden. Das Ergebnis: 4 % mehr Energierückgabe im Vorfußbereich im Vergleich zum Ultraboost 21 für Frauen. Außerdem setzt der Schuh auf ein bequemes adidas PRIMEKNIT Obermaterial und reduziert mit dem schmaler geschnittenen Fersenbereich Reibung an der Ferse sowie Blasenbildung. Die BOOST Zwischensohle sorgt in Kombination mit dem Linear Energy Push System für einen energiegeladenen Lauf. Das Obermaterial dieses Schuhs ist mit einem Garn hergestellt, das aus mindestens 50 % Parley Ocean Plastic besteht – recyceltem Plastikmüll, der auf abgelegenen Inseln, an Stränden und in Küstenregionen gesammelt wird, bevor er ins Meer gelangen kann.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
adidas PRIMEKNIT Obermaterial aus Textil
Weiches Polster im Fersenbereich
Linear Energy Push System
BOOST Zwischensohle
10%
adidas Ultraboost 23 Laufschuhe Herren - neongelb/schwarz
179,95 €*
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(10% gespart)
Sich gut fühlen, schnell laufen, besser werden. Das ist ein Kreislauf. Mit den Ultraboost 23 Laufschuhen bringst du Schwung in deinen Lauf. Sie sind die leichtesten und reaktionsfreudigsten Ultraboosts, die es bisher gab, und haben einen geringeren Fußabdruck als frühere Versionen. Das Geheimnis liegt in der Light BOOST-Zwischensohle, einer neuen Generation von adidas BOOST mit noch mehr Energierückgabe. Das bedeutet, dass du bei jedem Tempo und jeder Distanz mehr Energie hast.
Normale Passform
Spitzenverschluss
adidas PRIMEKNIT+ Obermaterial aus Textil
Innenfutter aus Textil
Linear Energy Push System
Leichter BOOST
10%
adidas Supernova Stride Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
98,95 €*
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(10% gespart)
Mit diesem adidas Schuh kommst du deinen Laufzielen ein ganzes Stück näher. Die Dreamstrike+ Zwischensohle dämpft jeden deiner Schritte. Und die zusätzliche Dämpfung im Vorfußbereich sorgt für ein Plus an Komfort. Außerdem punktet das atmungsaktive Obermaterial aus Mesh mit optimaler Luftzirkulation und die strapazierfähige Adiwear Außensohle garantiert optimalen Grip.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Obermaterial aus Mesh
Textilfutter
Dreamstrike+ Zwischensohle Adiwear
Außensohle Sprengung: 10 mm (Rückfußhöhe: 34 mm / 24 mm)
40%
adidas Ultraboost 22 Laufschuhe Herren - schwarz
113,95 €*
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(40.01% gespart)
Dieser Ultraboost Laufschuh liefert dir Komfort und ein energiegeladenes Laufgefühl. Die BOOST Zwischensohle gibt dir bei jedem Schritt Energie zurück, während das Linear Energy Push System für mehr Reaktionsfreudigkeit sorgt als je zuvor. Außerdem garantiert dir die Außensohle aus Continental Gummi hervorragenden Grip. Das Obermaterial dieses Schuhs ist mit einem High-Performance-Garn hergestellt, das aus mindestens 50 % Parley Ocean Plastic besteht – recyceltem Plastikmüll, der auf abgelegenen Inseln, an Stränden und in Küstenregionen gesammelt wird, um unsere Meere nicht zu verschmutzen.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
adidas PRIMEKNIT Obermaterial
Weiches Polster im Fersenbereich
Linear Energy Push System
BOOST Zwischensohle
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - neongrün
71,95 €*
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(40.02% gespart)
Egal, ob eine kurze Runde oder ein langes Lauftraining ansteht, mit dem Supernova+ kommst du deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Aber das Plus im Namen steht für ein paar extra Upgrades, von der zusätzlichen BOOST Dämpfung im Vorfußbereich bis hin zum reflektierenden Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich.
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh mit reflektierendem Detail im Fersenbereich
BOOST im Fersen- und Vorfußbereich
Bounce Dämpfung
40%
adidas Supernova 2.0 Laufschuhe Herren - orange
65,95 €*
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(40.02% gespart)
Egal, ob du gerade erst anfängst oder auf eine 10-Kilometer-Runde hintrainierst – dieser adidas Laufschuh bringt dich deinem Ziel mit jedem Schritt näher. Die reaktionsfreudige BOOST Zwischensohle sorgt in Verbindung mit der federnden Dämpfung für ein stabiles und effizientes Abrollverhalten und eine Extraportion Energie. Dank der strategisch platzierten Stretch- und Belüftungszonen im Obermaterial aus Mesh haben es deine Füße dabei immer bequem. Das Obermaterial hat einen Recycling-Anteil von mindestens 50 %. Dieses Produkt ist nur eine unserer Lösungen im Kampf gegen Plastikmüll.
Regular fit
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh
Bequeme Dämpfung
Synthetikfutter BOOST und EVA-Zwischensohle
10%
adidas Runfalcon 3.0 Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
53,95 €*
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Dieser vielseitige adidas Laufschuh ist perfekt für eine Runde durch den Park und performt auch im Alltag. Dank der dämpfenden Cloudfoam Zwischensohle garantiert er vom ersten bis zum letzten Schritt optimalen Tragekomfort. Das Obermaterial aus Textil ist bequem und atmungsaktiv und die Gummiaußensohle gibt dir reichlich Grip. Dieses Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll: Es ist mit verschiedenen recycelten Materialien hergestellt und hat ein Obermaterial mit mindestens 50 % Recycling-Anteil.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Obermaterial aus Textil Cloudfoam Zwischensohle
Textilfutter
Sprengung: 10 mm (Rückfußhöhe: 29,2 mm / Vorfußhöhe: 19,2 mm)
10%
adidas Ultraboost 23 Laufschuhe Herren - weiß/grau/grün
179,95 €*
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Sich gut fühlen, schnell laufen, besser werden. Das ist ein Kreislauf. Mit den Ultraboost 23 Laufschuhen bringst du Schwung in deinen Lauf. Sie sind die leichtesten und reaktionsfreudigsten Ultraboosts, die es bisher gab, und haben einen geringeren Fußabdruck als frühere Versionen. Das Geheimnis liegt in der Light BOOST Zwischensohle, einer neuen Generation von adidas BOOST mit noch mehr Energierückgabe. Das bedeutet, dass du bei jedem Tempo und jeder Distanz mehr Energie hast.
Normale Passform
adidas PRIMEKNIT+ Obermaterial aus Textil
Innenfutter aus Textil
Linear Energy Push System
Leichter BOOST
30%
adidas Ultraboost 23 Laufschuhe Herren - weiß
139,95 €*
199,95 €*
(30.01% gespart)
Sich gut fühlen, schnell laufen, besser werden. Das ist ein Kreislauf. Mit den Ultraboost 23 Laufschuhen bringst du Schwung in deinen Lauf. Sie sind die leichtesten und reaktionsfreudigsten Ultraboosts, die es bisher gab, und haben einen geringeren Fußabdruck als frühere Versionen. Das Geheimnis liegt in der Light BOOST-Zwischensohle, einer neuen Generation von adidas BOOST mit noch mehr Energierückgabe. Das bedeutet, dass du bei jedem Tempo und jeder Distanz mehr Energie hast.
Normale Passform
Spitzenverschluss
adidas PRIMEKNIT+ Obermaterial aus Textil
Innenfutter aus Textil
Linear Energy Push System
Leichter BOOST
40%
adidas Supernova+ Climacool Laufschuhe Damen - pink
71,95 €*
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(40.02% gespart)
Mit jedem Lauf steigerst du deine Performance für den Wettkampftag. Beim Training garantiert dir der Supernova+ ein angenehm kühles und bequemes Tragegefühl. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Und wie das Plus in seinem Namen schon verrät, hat er ein paar Extras im Gepäck, wie mehr BOOST im Vorfußbereich und ein reflektierendes Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich. Natürlich ist auch das besonders atmungsaktive Design ein echter Bonus – und das nicht nur an heißen Tagen.
Schnürsenkel
Obermaterial aus Mesh
Feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie
BOOST und Bounce Zwischensohle
Textilfutter
40%
adidas Supernova+ Laufschuhe Herren - schwarz
71,95 €*
119,95 €*
(40.02% gespart)
Mit jedem Lauf steigerst du deine Performance für den Wettkampftag. Beim Training garantiert dir der Supernova+ ein angenehm kühles und bequemes Tragegefühl. Genau wie der Supernova kommt auch dieser adidas Laufschuh mit einer Kombi aus BOOST und Bounce. Und wie das Plus in seinem Namen schon verrät, hat er ein paar Extras im Gepäck, wie mehr BOOST im Vorfußbereich und ein reflektierendes Finish an den 3-Streifen und im Fersenbereich. Natürlich ist auch das besonders atmungsaktive Design ein echter Bonus – und das nicht nur an heißen Tagen.
Ein Laufschuh mit Parley Ocean Plastic für dein tägliches Training
Schnürsenkel
Obermaterial aus Mesh
Feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie
BOOST und Bounce Zwischensohle
Textilfutter
40%
adidas Supernova Laufschuhe Damen - grau
49,95 €*
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(50.03% gespart)
Du setzt dir Ziele und arbeitest sie nach und nach ab. Dabei unterstützt dich dieser adidas Laufschuh. Sag Hallo zu deiner neuen persönlichen Bestzeit! Die reaktionsfreudige Boost Dämpfung im Vorfuß- und Fersenbereich in Kombination mit der Bounce Zwischensohle sorgt für volle Power bei deinem Lauf. Wachse über dich selbst hinaus!
Ein zuverlässiger Laufschuh für ein energiegeladenes Laufgefühl.
Reguläre Passform
Schnürsenkel
Obermaterial aus Mesh
Bounce und Boost Zwischensohle
Textilfutter
30%
adidas Ultraboost 23 Laufschuhe Herren - schwarz/weiß
139,95 €*
199,95 €*
(30.01% gespart)
Sich gut fühlen, schnell laufen, besser werden. Das ist ein Kreislauf. Mit den Ultraboost 23 Laufschuhen bringst du Schwung in deinen Lauf. Sie sind die leichtesten und reaktionsfreudigsten Ultraboosts, die es bisher gab, und haben einen geringeren Fußabdruck als frühere Versionen. Das Geheimnis liegt in der Light BOOST-Zwischensohle, einer neuen Generation von adidas BOOST mit noch mehr Energierückgabe. Das bedeutet, dass du bei jedem Tempo und jeder Distanz mehr Energie hast.
Normale Passform
Spitzenverschluss
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40%
adidas Supernova 2.0 Laufschuhe Herren - schwarz
65,95 €*
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Egal, ob du gerade erst anfängst oder auf eine 10-Kilometer-Runde hintrainierst – dieser adidas Laufschuh bringt dich deinem Ziel mit jedem Schritt näher. Die reaktionsfreudige BOOST Zwischensohle sorgt in Verbindung mit der federnden Dämpfung für ein stabiles und effizientes Abrollverhalten und eine Extraportion Energie. Dank der strategisch platzierten Stretch- und Belüftungszonen im Obermaterial aus Mesh haben es deine Füße dabei immer bequem. Das Obermaterial hat einen Recycling-Anteil von mindestens 50 %. Dieses Produkt ist nur eine der Lösungen im Kampf gegen Plastikmüll.
Regular fit
Schnürsenkel
Individuell gewebtes Obermaterial aus Mesh
Bequeme Dämpfung
Synthetikfutter
BOOST und EVA-Zwischensohle
2 - Der Laufuntergrund: Geeignete Laufschuhe für verschiedene Untergründe
Nachdem du nun weißt, welche Fußform du hast, solltest du dir Gedanken machen, auf welchem Untergrund du am häufigsten laufen wirst. Unsere Laufschuhberater zeigen dir, welcher Schuh sich für die verschiedenen Laufuntergründe eignet.
Trail-Schuhe, auch Geländelaufschuhe genannt, benötigst du beispielsweise für Läufe durch den Wald. Sie haben ein starkes Profil, bieten einen sicheren Halt und haben ein strapazierfähiges Obermaterial. Darüber hinaus sind Trail-Schuhe wasserabweisend und halten deine Füße trocken. Laufschuhe Trail sind in unterschiedlichen Modellen verfügbar und werden von Topmarken wie
Bist du eher auf den Straßen deiner Stadt unterwegs, benötigst du Schuhe, welche für härtere Untergründe geeignet sind. Durch die harte Oberfläche erhöht sich der Druck auf die Gelenke, weswegen du auf eine gute Dämpfung im Laufschuh achten solltest. Außerdem ist für den Outdoor-Sport ein wasserfestes Obermaterial empfehlenswert, das deine Laufschuhe vor Regen und Schnee schützt.
Läufst du auf einem Laufband, beispielsweise im Fitnessstudio, reichen Laufschuhe mit etwas weniger Dämpfung aus. Laufbänder haben in der Regel bereits einen guten Dämpfungsgrad, der dich beim Laufen entlastet. Unsere Laufschuhberatung empfiehlt etwas leichtere Laufschuhe mit atmungsaktivem Obermaterial aus Mesh oder Flyknit für die optimale Belüftung deiner Füße.
Im Idealfall weißt du jetzt, welchem Fußtyp du entsprichst und für welchen Laufuntergrund sich deine neuen Laufschuhe eignen sollten. Auch wichtig sind neben diesen beiden sehr entscheidenden Faktoren die Häufigkeit, mit der du laufen gehst.
3 - Einsatzzweck: Der richtige Laufschuh für deinen Sport
Laufschuhe für Tempoläufe und Wettkämpfe
Wettkampfschuhe sind besonders leichte Schuhe mit geringer Dämpfung und Sprengung, sodass sie einen möglichst schnellen Abdruck vom Boden ermöglichen. Darüber hinaus empfehlen wir flexible Laufschuhe, da sich diese positiv auf das Abrollverhalten auswirken. Finde die richtigen Laufschuhe online bei DeinSportsfreund.de und kaufe dir den passenden Wettkampfschuh!.
Erhöhte Dämpfung für Langstrecken
Neben dem Laufuntergrund solltest du dir der Distanz bewusst sein, welche du zurücklegen möchtest. Willst du nur wenige Kilometer auf Tempo laufen, empfehlen wir einen Lightweight Schuh. Falls du doch lange Stecken oder sogar einen Marathon laufen möchtest, empfehlen wir einen Laufschuh mit einer erhöhten Dämpfung.
Der perfekte Laufschuh fürs Training
Und auch für das regelmäßige Training empfehlen unsere Laufschuhberater Laufschuhe mit guter Dämpfung zur Entlastung deiner Gelenke und Sehnen.
FAQ´S: LAUFSCHUHBERATER MIT ANTWORTEN
Der passende Laufschuh für schwere Läufer ist fest, stabil und verfügen über eine gute Dämpfung. Um Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Gelenke zu vermeiden und damit dein neuer Laufschuh auch allen Anforderungen an Stabilität, Festigkeit und Dämpfungseigenschaften gerecht wird, sollte vorab eine Fachberatung vereinbart werden.
Der Rückfußlauf, auch Fersenlauf genannt, ist ein beliebter Laufstil von Langstrecken- und Marathonläufern bei dem der Fuß beim Aufsatz im Bereich des Fersenaußenrandes als erstes mit dem Boden in Kontakt kommt. Für Rückfußläufer eignen sich Laufschuhe mit starker Sprengung von mindestens 10 mm und einer starken Dämpfung zur Schonung von Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Beim Mittelfußlauf erfolgt, wie der Name schon erahnen lässt, der erste Bodenkontakt mit dem Mittelfuß und bildet die Mitte aus dem Fersen- und dem Vorfußlauf. Der Mittelfußlauf ist eher für längere Laufstrecken geeignet. Die Gelenke werden beim Auftreten weniger stark belastet. Laufschuhe für Mittelfußläufer sollten eine mittlere Sprengung, starke Dämpfung und leichte Biegung des Leistens vorweisen.
Beim Laufstil Vorfuß wird der Fuß in Richtung der Zehen immer breiter. Beim Vorfußlauf, auch Ballenlauf oder Fußballlauf genannt, setzt der Fuß beim Aufsetzten als erstes mit der Außenkante der Fußballen auf. Um Verletzungen beim Sport zu vermeiden, sollte die Zehenbox ausreichend hoch und breit sein, um das Strecken und Spreizen der Zehen zu gewährleisten. Außerdem sollte der perfekte Laufschuh eine sehr geringe bis keine Sprengung aufweisen und auch auf eine übermäßige Dämpfung verzichten.
Vorfußlauf
- Geringe Sprengung (0-6)
- Geringe Dämpfung
- Leichte Biegung des Leistens
- Breite und hohe Zehenbox
Mittelfußlauf
- Mittlere Sprengung (7-10)
- Starke Dämpfung der Mittelsohle
- Leichte Biegung des Leistens
Rückfußlauf /Fersenlauf
- Starke Sprengung (mind. 10 mm)
- Starke Dämpfung des Rückfußbereichs
Bei der Art und Weise, wie du deinen Fuß beim Auftreten abrollst wird neben den Neutralläufern noch zwischen zwei weitere Varianten unterschieden. Die sogenannten Supinierer und Überpronierer. Betrachtet werden die Druckverteilung und Stabilität des Fußes.
Pronation – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach Innen weg
Die Pronation ist eine natürliche Dämpfungsbewegung des Fußes, die auch als Einwärtsdrehung bezeichnet wird. Bei der Überpronation kommt es zu einem starken Knick des Fußrandes nach innen, was zur Belastung der Bänder, Sehnen und Gelenke führt. Diese Fehlstellung tritt häufig bei Übergewicht, Senkfüßen mit niedrigem Fußgewölbe und Lauf-Anfängern auf.
Supination – Dein Fuß knickt beim Abrollen nach außen weg
Die Supination stellt das Gegenstück zur Pronation dar und bezeichnet die Senkung des äußeren Fußes und Hebung des Inneren. Dabei verteilt sich der Druck auf die Außenkante des Fußes. Dieses Abrollverhalten ist vor allem bei angeborenen Fußfehlstellungen wie dem Hohlfuß zu erkennen. Durch eine Pronationsstütze am Innenrand des Laufschuhs lässt sich der Fuß stabilisieren. Bei stark ausgeprägten Fehlstellungen ist die Verwendung orthopädischer Einlagen zu empfehlen. In jedem Fall sollte auf eine starke Dämpfung geachtet werden.
ZU DEN LAUFSCHUHEN
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Mehr als nur der richtige Laufschuh
Wir lieben Sportartikel und Sportzubehör. Deshalb findest du bei DeinSportsfreund.de auch ein umfangreiches Sortiment an Herrensportbekleidung, Damensportbekleidung, Kindersportbekleidung und Sportzubehör. Und das ist noch nicht alles! Außerdem bekommst du bei uns eine riesige Auswahl an Sportmarken wie Nike, molten, Puma, Champion, Derbystar und viele mehr!
Vielfältige Zahlungsmethoden
Neben einer großen Auswahl an Laufschuhen findest du bei DeinSportsfreund.de auch eine vielfältige Auswahl an Zahlungsmöglichkeiten. So kannst du deine perfekten Laufschuhe flexibel über Zahlungsplattformen wie Paypal, Amazon Pay oder Apple Pay bezahlen oder auf unsere klassischen Zahlungsmethoden wie den Kauf auf Rechnung, die Sofortüberweisung, die Vorkassen- oder Kreditkartenzahlung (Visa, MasterCard, American Express) zurückgreifen. Und sogar der Ratenkauf ist bei uns möglich. Jetzt deinen richtigen Laufschuh finden und flexible bezahlen!.
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On top zu unseren Freundschaftsdeals bekommst du deine passenden Laufschuhe ab einem Bestellwert von 50 € kostenlos zu dir nach Hause geliefert. Sollten sie dir nicht passen, kümmern wir uns für dich um die Retoure. Nutze jetzt unsere Laufschuhberatung online und finde die richtigen Laufschuhe bei DeinSportsfreund.de!
